Škampi škampi u laganom umaku

Priprema se tradicionalno američko jelo od škampi s škampima zapravo od škampi prženih u maslacu s češnjakom i bijelo vino. Prema istom receptu umak je lagan, bez maslac, što ga čini dijetalnijim, ali ne manje ukusna. Stew začinjene kozice u umaku od limuna i dodajte kuhane špagete. Po vrhu pospite ukusne hrskave hrskavice mješavina zdrobljenih krutona, peršina i limunove korice. ti uživajte u laganom i osvježavajućem ukusu ovo jelo.Hranjiva vrijednost jedne porcije: (5 tbsp. ukupno) Kalorije 330, ukupna masnoća 8,5 g, zasićenih masnoća g., Proteini 26 g., Ugljikohidrati 35 g, vlakno, holesterol mg., Natrij mg., Šećer g. Fotografija škamp-škampi u laganom umaku Time: 37 мин. Teškoća: lako Količina: 5 tbsp. U receptima se koriste volumetrijske posude volumen: 1 šalica (st.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (st.) – 120 ml. 1/3 šalice (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (Art.) – 60 ml. 1 žlica (tbsp.) – 15 ml. 1 žličica (tsp) – 5 ml.

Sastojci za recept:

  • 180 gr. špageti s više zrnaca
  • 1/4 čl. zdrobljeni višezrnati krutoni
  • 1/4 čl. nasjeckani peršin
  • 1,5 žlica. l. naribana limunova korica
  • 1 žlica. l. maslinovo ulje
  • 1 šalotka, sitno sjeckana
  • 1 češanj češnjaka, mljeveni
  • 1/4 žlice pahuljice crvene paprike
  • 300 gr velike škampe, oguljene od školjki i crijevnih vena (otprilike 16 komada veličine 21/25)
  • 1/4 žlice sol
  • 1/4 čl. lagano soljene pileće zalihe
  • 1/4 čl. suho bijelo vino
  • 1 žlica. l. limunov sok
  • 6 nasjeckanih koštica crnih maslina (oko 1 žlica. l).

Recepti sa sličnim sastojcima: tjestenina od špageta, krutoni, peršin, limunova korica, šalotka, češnjak, pahuljice crvene paprike, škampi, juha, bijelo vino, limunov sok, limun, masline

Priprema recepta:

  1. Špagete skuhajte u skladu s preporukom na pakiranju. Ocijedite, špagete ostavite na stranu.
  2. U međuvremenu, u maloj zdjeli pomiješajte krutone, 0,5 žlica. l. peršin i 1 žlica. l. oguliti.
  3. U velikoj tavi s neljepljivim premazom na srednje jakoj vatri zagrijte maslinovo ulje. Dodajte šalotku, češnjak i crvenu boju papar. Pržite, miješajući dok luk ne postane mekan, oko 1 min. Dodajte škampe i sol i pržite na umjerenoj vatri, povremeno se okrećući dok kozice ne postanu dosadne, 1-2 min. Dodajte juhu, vino, limunov sok i masline. Dovedi prokuhajte i kuhajte 1 minutu, a zatim smanjite vatru na umjerenu. Umiješajte preostale špagete od 3 žlice. l. peršin i preostalih 0,5 Čl. l. samljeti, temeljito izmiješati i ukloniti sa štednjaka.
  4. Prebacite u veliku zdjelu. Pospite mješavinom krutona. Odmah služiti.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: