Bogata proteinima i vlaknima, slanutak je izvrsna baza za hranjive sastojke zdravi sendviči vegetarijanskog stila. Za kuhanje sendviče bez gnjavaže, koristite konzervirani slanutak. Lako je zagrijavanje vilicom, ali ako vam se sviđa uniformnija konzistencija, možete koristiti blender. Malo avokada i majoneza daje baršunastu. Dodaje se i salata senf i češnjak za pikantnost, ali ako volite više ljute okus, možete dodati kajenski biber. Stavite salatu od slanutka pitta džepove i ukrasite svježim povrćem. Ukusno i zdravo sendvič je spreman. Hranjiva vrijednost jedne posluživanja: (4 ukupno) Kalorije 579, ukupno masti 1 7 g., zasićenih masti g., proteina 22 g, ugljikohidrata 90 g. vlakna npr., kolesterol mg., natrij mg., šećer g. Podijelite s друзьями: 
Time: 1 hour. Poteškoća: Lako Posluživanje: 4 U receptima se koriste mjerne posude zapremine: 1 šalica (st.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (st.) – 120 ml. 1/3 šalice (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (st.) – 60 ml. 1žlica (tbsp.) – 15 ml. 1 žličica (tsp) – 5 ml.
Sastojci za recept:
Salata od slanutak
- 2 limenke od 425 gr. konzervirani slanutak opran
- 1 veliki zreli avokado, oguljen
- 1/4 čl. nasjeckani zeleni luk
- 1/4 čl. sok od limete (otprilike 2 limete)
- 2 žlice. l. majoneza
- 2 žlice. l. senf
- 2 žlice sjeckani češnjak
- 1/4 žlice kajenska paprika (neobavezno)
sendviči
- 4 cjelovite žitarice
- Tanko narezani pola krastavca za posluživanje
- Grah s grahom, za posluživanje
- Sjeckanu rotkvicu za posluživanje
- Nasjeckana zelena salata za posluživanje
Recepti sa sličnim sastojcima: pita, slanutak, krastavci, rotkvice, Avokado, sok limete, mljevena kajenska paprika, majoneza
Priprema recepta:
- Salata od slanutak.U srednjoj posudi vilicom ili izmrvite slanutak i avokado kako biste napravili pastu komada. Dodajte zeleni luk, sok limete, majonezu, senf, češnjak, sol i crni papar i izmiješajte. Za vrućinu, možete dodajte kajenski biber. U hladnjaku barem pola sata prije posluživanja. Napomena: Možete mljeti sastojke salate. slanutak u prerađivaču hrane za jednolikiju konzistenciju. ali ostavite to ako volite komade s kojima izlazi klečeći rukom.
- Sendviči: Izrežite jame vodoravno na pola otvori džepove. U svaki džep od pita stavite salatu od slanutak. Ukrasite kriškama krastavca, klice graha, rotkvicama i salata. Poslužite pita sendviče s pilećom juhom.
