Za ovaj brzi ukras gotovih sastojaka, Rachel Ray miješa crvenu papriku, svijetli kukuruz i srdačni crni grah sa lagani preljev s kuminom i limunovim sokom. Hranjiva vrijednost jednog obroka: (ukupno 4) kalorije 257, ukupne masnoće 8 g, zasićene masti g., 9 g proteina, 37 g ugljikohidrata, vlakana, mg kolesterola, natrija мг., сахар г. Time: 25 мин. Poteškoća: Lako Posluživanje: 4 U receptima se koriste mjerne posude zapremine: 1 šalica (st.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (st.) – 120 ml. 1/3 šalice (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (st.) – 60 ml. 1žlica (tbsp.) – 15 ml. 1 žličica (tsp) – 5 ml.
Contents [hide]
Sastojci za recept:
- 400 gr. crni grah (bez tekućine)
- 2 žlice. smrznute kukuruzne koštice
- 1 nasjeckanu malu crvenu papriku (izvaditi sjemenke)
- 1/2 nasjeckanog crvenog luka
- 1,5 tsp mljeveni kumin (pola šake)
- 2 žlice vrući umak (po mogućnosti Tobasco), odredite količinu na oko
- Sok od limete
- 2 žlice. l. biljno ili maslinovo ulje, oko
- Sol i papar
Recept:
Kombinirajte sve sastojke u zdjeli. Ostavite da vari barem 15 min., tako da se kukuruz potpuno otopi, a okusi su pomiješani, zatim promiješajte i poslužite. Kao odmrzavanje kukuruza će ohladite ostale sastojke ove jednostavne salate tako da je njezin Ne morate je ni stavljati u hladnjak! Recepti sa sličnim sastojci: crni preto grah, kukuruz, paprika, luk crvena, kumin, tabasco umak, sok od limete