Riža s brokulom, slaninom i prženim kupusom jaja

Recept drugog tečaja izrađen od kuhane riže, slanine, pržena jaja i brokula od kupusa pržena na rastopljenoj slanini mast, a zatim pirjani sojinim umakom. Cilantro posipa po vrhu i hranjiva paprika, hranjive informacije po obroku: (4 ukupno) Kalorije 576, ukupna masnoća 1 5 g., Zasićene masti g., Bjelančevine 21 g., Ugljikohidrati 89 g., Vlakno, mg kolesterola, natrij mg, šećer g. Podijelite s prijateljima: Foto riža s brokolijem, slaninom i prženim jajimaFotografija posuđa: Andrew Purcell Vrijeme: 35 min. Poteškoća: Lako Posluživanje: 4 U receptima se koriste mjerne posude zapremine: 1 šalica (st.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (st.) – 120 ml. 1/3 šalice (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (st.) – 60 ml. 1žlica (tbsp.) – 15 ml. 1 žličica (tsp) – 5 ml.

Sastojci za recept:

  • 2 žlice. polirana riža (po mogućnosti kratkozrnata ili riža) za suši)
  • 6 kriški slanine, izrezati na trakice
  • 1 glava kupusa brokule, cvatovi izrezani na komade, mekani stabljiku narežite na kriške
  • 2 žlice. l. lagano soljeni soja sos
  • 1,5 tsp sezamovo ulje
  • 4 velika jaja
  • Gruba sol
  • 3 žlice. l. nasjeckani svježi cilantro
  • 2 zelena luka perje, izrezati na kolutiće
  • 2 žlice. l. nasjeckane marinirane paprike jalapeno

Recepti sa sličnim sastojcima: riža, slanina, brokula, soja sos, jaja, kilantro, zeleni luk, jalapenos, ulje sjemenke sezama

Priprema recepta:

  1. Ulijte u srednju tavu 2,5 žlice. vode, dodajte rižu i donesite do vrenja. Rižu kuhajte na srednjoj temperaturi s poklopcem. dok se većina vode ne upije, otprilike 6 min. Smanjite temperaturu na nisku i nastavite kuhati još 12 min. Maknite sa štednjaka i ostavite rižu u tavi dok ne posluži.
  2. U međuvremenu pržite slaninu u velikoj tavi sa srednjim temperatura do hrskave, oko 10 minuta. Slaninu stavite na tanjur papirnatim ručnicima. zadržati u tavi oko 1 tbsp. l. potopljena masnoća, povećati zagrijavanje na umjereno visoku temperaturu. Dodajte brokoli i pržite, povremeno miješajući dok se ne pojave smeđe mrlje. Dodajte 3/4 Čl. vode i nastavite kuhati dok kupus ne postane nježno hrskav i gotovo sva tekućina ne ispari, otprilike 3 minute Umiješajte sojin umak i 1/2 žlice. sezamovo ulje. Narežite rižu i brokoli u tanjure i prelijte preostalim umak.
  3. Zagrijte 1 tsp. sezamovo ulje u tavi sa umjereno visoka temperatura. U tavi umutite jaja, posolite sol i pržiti dok ne poželimo kuhano. Stavite pržena jaja povrće s rižom i pospite slaninom, cilantrom, zelenim lukom i kisela paprika.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: