kupus lagana salata sa avokado
Vruće ljeto nas zove sa svim svojim suncem riješite se visoko kalorične masne hrane. Pogon masti iz struka salata od kupusa s avokadom s “lepršavim” imenom pomoći će Moth. U salati laganoj poput moljaca nalazi se tona vitamina! slijediti originalni recept i otkrijte čuda gastronomija.
Salata od kupusa s avokadom “Moth”
U crvenom kupusu ima puno antioksidanata. Za prekrasno zasićene boje odgovaraju antocijani. Ovi spojevi važni su za vid. i moždana aktivnost, prevencija malignih neoplazme.
Da biste napravili salatu od kupusa s motovim avokadom, trebat će nam:
- Bijeli kupus – (sjeckani) 200g.
- Crveni kupus – 200g.
- Crveni luk (salata) – 1 kom.
- Peršin, menta, kopar, špinat.
- Avokado – voće je samo mekano, zrelo – 1 kom.
- Limunov sok – od polovice prosječnog voća.
Avokado će postati mekan ako malo legne tijekom normale temperatura. Crveni luk je najbolja krimska sorta. Ali je vrlo rijetka. Ako uspijete, svakako je kupite!
Možete kuhati salatu od kupusa s avokadom “Moth” ovako:
Tanko nasjeckajte dvije vrste kupusa, izrezane na elegantne kolutove crveni luk i sve pomiješajte, a da posebno ne iscijedite sok. salata “Moth” bi trebao biti, precizno, prozračan! Malo posolite. može koristite ukusnu Adyghe sol. Začin ide dobro s različitim povrćem!
Sok i neobičan okus dat će kupusu “raznolikost” Preljev od avokada. Recept za vitaminsku mješavinu može uključivati različite zelje. Ali potrebna je prisutnost peršina. Umjesto špinata, možete uključuju lišće celera.
Za salatu možete napraviti preljev od avokada ovako:
Umutite (po mogućnosti u blenderu) avokado s biljem dok ne postane glatko zelena masa. Konzistencija za ponovno punjenje može se podesiti razrijeđen vodom s limunovim sokom. Dodajte sol po ukusu (bolje Adyghe) i papra.
Sve pažljivo pomiješajte s kupusom i lukom. Za ukrašavanje Molata salata s lišćem bazilika.
Ukusne ideje
Smanjite količinu masti u prehrani, slijedite “vodeni režim” a vitki obrasci neće vas dugo čekati. Uz tako laganu užinu poput salame protiv moljaca, ne možete se mučiti strogim dijetama. za sorta se može koristiti kao preljev za odijevanje majonez ili maslinovo ulje s balzamičnim svjetlom ocat.
