Čokoladni fondi s niskom kalorijom

Za razliku od tradicionalnog čokoladnog fonde, ovaj se desert priprema na bazi tamne čokolade otopljene u obranoj kondenziranoj mlijeko bez šećera, koje zamjenjuje masnu kremu. U isto vrijeme konzistencija čokoladnog umaka ostaje gusta i ukusan, pogodan za uranjanje voća. Stavite posudu s fondeom na sredini stola, a okolo leže narezane jabuke, banane i jagode. Ovo se voće skladno kombinira s okusom čokolade, ali Možete dodati i nešto po svom ukusu. Hranjiva vrijednost jednog obroka: (ukupno 4) kalorije 250, ukupna masnoća 6 g., zasićene masti g., proteini 6 g., ugljikohidrati 50 g. vlakna, g. kolesterol, natrij мг., сахар г. Foto niskokalorična čokoladna fonda Time: 25 мин. Teškoća: lagane porcije: 4 U receptima se koriste volumetrijske posude s volumenom: 1 čaša (st.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (st.) – 120 ml. 1/3 šalice (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (st.) – 60 ml. 1 žlica (tbsp.) – 15 ml. 1 žličica (tsp) – 5 ml.

Sastojci za recept:

  • 1 banana
  • 1 jabuka
  • 220 gr oguljene jagode
  • 2 žlice sok od naranče
  • 0,5 tbsp. kakao prah
  • 1/3 čl. šećer
  • 0,5 tbsp. obrano mlijeko koncentrat
  • 1 žličica ekstrakt vanilije
  • 55 gr. tamna čokolada, (60% -70% kakaa), fino sjeckani

Recepti sa sličnim sastojcima: tamna čokolada, kakao, Narančin sok, koncentrirano mlijeko

Priprema recepta:

  1. Ogulite i nasjeckajte bananu i jabuku. Raširite kriške banane jabuke i jagode u zasebnim hrpama na tanjuru. Pospite bananama i jabuke s sokom od naranče i lagano promiješajte. Pokrijte plodove zalijepite film i stavite u hladnjak dok kuhate fondi.
  2. U srednje velikoj tavi pomiješajte kakao u prahu i šećer. Ulijte koncentrirano mlijeko postepeno i dobro tucite na ispostavilo se tjestenina. Stavite lonac na nisku vatru i kuhajte, neprestano miješajući dok smjesa ne prokuha.
  3. Uklonite s vatre i dodajte vaniliju i čokoladu i miješajte dok čokolada se ne topi. Smjesa će se zgušnjavati dok se hladi. Ulijte čokoladu u lonac za fonde i držite toplu. služiti s narezanim voćem umočenim.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: