Zdrava piletina s rižom u foliji na žaru

Osim za prženje mesa i ribe, grill se može koristiti i za kuhanje cjelovitijeg obroka. Na primjer, pecite u foliji piletina s rižom i grahom. Za to će biti prikladnije koristiti aluminijske kalupe za jednokratnu upotrebu. Stavite sve sastojke u njih dodajte pileći fond, poklopite folijom na vrhu i stavite propadati na ugljenu. Iznenađujući okus jela osim glavnih sastojci će dodati salsu, nasjeckane kisele paprike jalapenos, čili i kurkuma u prahu, također zahvaljujući svojoj riži stječe ukusan žućkasti ton. Gotov pileći riža pospite zelenim lukom i uživajte u fenomenalnom domaćem jelu, koji će biti još ukusniji u okruženju za piknik.hranjiva vrijednost jedne obroka: (4 ukupno) Kalorije 370, ukupna masnoća 3,5 g, zasićene masnoće 1 npr. bjelančevine 25 g., ugljikohidrati 58 g. vlakna 4 g. kolesterola 55 mg., натрий 970 мг., сахар 11 г. Fotografija Zdrava piletina s rižom u foliji na žaru Time: 30 мин.Teškoća: lako serviranje: 4 izmjerena spremnika koriste se u receptima volumen: 1 šalica (st.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (st.) – 120 ml. 1/3 šalice (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (Art.) – 60 ml. 1 žlica (tbsp.) – 15 ml. 1 žličica (tsp) – 5 ml.

Sastojci za recept:

  • 4 pileća bedra bez kostiju i bez kože, izrezana na komade od 1 cm.
  • 1 limenka 425 gr. konzervirani crni grah opran
  • 1 žlica. kuhana riža
  • 1 žlica. salse
  • 2 žlice. l. marinirani jalapeno kolutići sitno sjeckani
  • 1 žlica. l. paradajzna pasta
  • 1 žličica čili u prahu
  • 1/4 žlice kurkuma
  • 2 žlice. lagano soljene pileće zalihe
  • 2 zelena luka, sitno sjeckani
  • Posebna oprema: 4 posude za torte za jednokratnu upotrebu Folija promjera 20 cm i teška folija

Recepti sa sličnim sastojcima: pileća bedra, crni grah preto, riža s dugim zrnima, umak od salse, paprike od jalapeno, rajčica tjestenina, začin za čili, kurkuma, juha, zeleni luk

Priprema recepta:

  1. Zagrijte roštilj na umjerenoj vatri. Stavite piletinu, grah, riža, salsa, kiseli jalapenos, pasta od rajčice, čili u prahu, kurkuma i 3/4 tsp sol u velikoj posudi i promiješajte. jednako cijelu smjesu rasporedite u oblike, raspoređujući je u ravnomjerni sloj. sipati u svakom obliku 0,5 tbsp. pileća zaliha.
  2. Svaki kalup čvrsto pokrijte folijom. Stavite na roštilj, zatvorite poklopac roštilja i pecite 20 minuta. Izvadite s roštilja i dajte odmori se nekoliko minuta.
  3. Pažljivo uklonite foliju iz svakog kalupa (doći će vruća para). Tekućina bi trebala biti potpuno apsorbirana, riža će postati nježna, a piletina – propechonnoy. Svaku porciju pospite zelenim lukom.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: