Pileća krila u umaku od meda s mladim graškom – detaljno Hranjiva vrijednost po obroku: (ukupno) 4) Kalorije 478, ukupne masti 28 g., Zasićene masti 8 g., Bjelančevine 38 npr. ugljikohidrati 1 7 g. vlakna 3 g. kolesterol 110 mg natrij 577 mg., šećer – g. Podijelite s prijateljima: 
Fotografija jela: Antonis Achilleos Vrijeme: 40 min. Poteškoća: Lako Posluživanje: 4 U receptima se koriste mjerne posude zapremine: 1 šalica (st.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (st.) – 120 ml. 1/3 šalice (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (st.) – 60 ml. 1žlica (tbsp.) – 15 ml. 1 žličica (tsp) – 5 ml.
Sastojci za recept:
- 2 žlice maslinovo ulje
- 1350 gr. pileća krila, isječena na spojeve na tri dijela, krajevi ukloniti
- 2 žlice paprika
- 1 žličica curry prah
- 1/2 žlice mljeveni kumin
- sol
- 350 gr mladi grašak u mahunama, izrezan na duge trake
- 1,5 tbsp. l. soja sos
- 1 limeta (iscijedite sok od jedne polovice vapna, druge polovice izrezati na kriške)
- 2 žlice. l. med
Recepti sa sličnim sastojcima: pileća krila, piletina, paprika, curry, kumin, pod šećer, soja sos, limeta, med
Priprema recepta:
- Zagrijte pećnicu na 220 ° C. 2 lista pečenja premažite maslinom ulje.
- Pileća krila stavite u veću zdjelu, dodajte papriku, curry u prahu, mljeveni kumin i 1/2 žlice. sol. Temeljito promiješajte i stavite na lim za pečenje ravnomjerno. Stavite lim za pečenje u pećnicu i pecite krila 15 minuta, a zatim preokrenite, promijenite pecite na mjestima i nastavite kuhati još 15 minuta.
- U međuvremenu u tavi zagrijte malo posoljenog voda. Dodajte grašak i kuhajte dok mahune ne budu poprimaju svijetlo zelenu boju i ne postanu mekani, otprilike 1 min. Zatim baci grašak u štapić i isperite pod hladnom vodom prebacite u zdjelu srednje veličine. Dodajte 2 žlice. maslinovo ulje, 1/2 žlice. l. soja sos, sok od limete i pomiješajte.
- U velikoj zdjeli pomiješajte 1 žlicu. l. sojin umak s medom. dodati krila i dobro promiješajte. Pileća krila stavite u tanjure i poslužite s mladim graškom i kriškama limete.
