Granola s kokosom i sušenim trešnjama – detaljan recept pripravci. Nutricionistička vrijednost jedne porcije: (samo 7 žlica.) Kalorije 119, ukupna masnoća 8 g, zasićene masti 2,5 g, bjelančevine 3 g, ugljikohidrati 10 g., Vlakno 2 g., Kolesterol 0 mg., Natrij 207 mg., Šećer 3 g. 
Photo of the dish: ЧарльзMasters vrijeme: 35 min. Težina: lako Količina: 7 tbsp. recepti koriste izmjerene posude s volumenom: 1 čaša (tbsp.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (žlice) – 120 ml. 1/3 šalice (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (st.) – 60 ml. 1 žlica (tbsp. l.) – 15 ml. 1 žličica (tsp) – 5 ml.
Sastojci za recept:
- 2 3/4 čl. zobena kaša
- 1 žlica. nasjeckana sušena kokosova pulpa
- 1 žlica. nesoljene pistacije
- 1/3 čl. sjeme bundeve
- 1 žlica. l. gruba sol (ili 1,5 žličice sitno mljevene soli)
- 1/2 žlice. svijetlosmeđi šećer
- 1/3 čl. javorov sirup ili med
- 1/3 čl. maslinovo ulje
- 3/4 čl. sušene trešnje bez sjemenki
Recepti sa sličnim sastojcima: Hercules pahuljice, kokos žitarice, kokos, pistacije, sjeme bundeve, smeđi šećer, javor sirup, med, sušena trešnja, granola
Priprema recepta:
- Zagrijte pećnicu na 150 ° C. Stavite u 2 lima za pečenje pergamentni papir. Pomiješajte zobene pahuljice, kokos u velikoj posudi, pistacije, sjemenke bundeve i sol. Pomiješajte u smeđoj tavi šećer, javorov sirup i maslinovo ulje. Stavite tavu štedite i zagrijavajte smjesu na niskoj temperaturi, miješajući, dok dok se šećer ne otopi. Dodajte smjesu oraha u tavu i miješati.
- Ravnomjerno rasporedite smjesu na pripremljene listove za pečenje i pecite, miješajući, do zlatno smeđe boje, 20 – 25 minuta. Da biste dobili izmiješati iz pećnice i pomiješati sa sušenim trešnjama. Granola može čuvaju se u hermetički zatvorenim spremnicima 1 tjedan ili u zamrzivač 1 mjesec.
