Ako dijete voli čips, a ne zeleno povrće, lako ga možete pronaći kompromis. Možete imati koristi od izmeta dok uživate u ukusnom hrskavo lišće. Najvjerojatnije, neće eliminirati žudnju za brzom hranom, ali malo je vjerojatno da će itko odbiti neobične zelene “čips”. može napraviti različite varijacije. Na primjer, “čips” s paprikom i češnjakom prah za roštilj, s soli i celerom za ribu. dobro nakon pranja osušite izmet, inače čips neće hrskava. Također je vrijedno uzeti u obzir da prilikom kuhanja lišće gubi puno vlage. Stoga veličina “čipsa” može biti manja od očekivane. vrijednost jedne porcije: (ukupno 2) Kalorije 166, ukupna masnoća 8 g., zasićene masti, bjelančevine 8 g, ugljikohidrati 22 g, vlakna, kolesterol mg., natrij mg, šećer g. Podijelite s prijateljima: 
Vrijeme: 30 minuta Teškoća: lagano posluživanje: 2 U receptima se koriste mjerne posude zapremine: 1 čaša (st.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (Art.) – 120 ml. 1/3 šalice (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (st.) – 60 ml. 1 žlica (tbsp.) – 15 ml. 1 žličica (tsp) – 5 ml.
Sastojci za recept:
- 1 hrpu izmeta, dobro operite i osušite
- 1 žlica. l. maslinovo ulje
- 1 žličica smeđi šećer
Recepti sa sličnim sastojcima: kelj, smeđi šećer
Priprema recepta:
- Zagrijte pećnicu na 150 stupnjeva.
- Rastopite svaki list kupusa u velike komade, prethodno razdvajajući središnje vene. Izmet stavite u veliku zdjelu i sipajte maslinovo ulje. Pomiješajte da se lišće potpuno prekri. ulje.
- Podijelite kupus na dva lista pergamena papir. Stavite u jedan sloj, pospite solju i paprom.
- Stavite u pećnicu i pecite 25 minuta. ili zbogom lišće neće postati hrskavo. Stavite u zdjelu za posluživanje i posipati smeđim šećerom. kupus na limu za pečenje u samo jednom sloju, u protivnom izmet će ispasti meka, nije hrskava.
