Hrana na otvorenom može biti prilično raznovrsno – od francuskih zdravica i prženih breskvi do mesa pecivo i špagete. Slijedite jednostavne recepte od kuhara do pravite zdrava jela od folije. Podijelite s prijateljima: 
Contents
Zdrava jela na otvorenom
Kako mogu koristiti omotnice od folije? Pred vama su mnogi načina. Te se improvizirane „ploče“ oslobode buke posuđe – idealno za kuhanje na otvorenom. Ali što što je ugodnije, ova metoda omogućuje vam smanjenje kalorijskog sadržaja jela. Iznenadit ćete se koliko se masti može smanjiti ako upotrijebite omotnicu od folije umjesto uobičajene tave, lagano podmazan.
Zdrave škampe na roštilju fajita
Jedino što nedostaje u ovome niskokalorični fahiti s škampima – karakteristična “grickalica”, koje čujemo u restoranu. Poslužite jelo dopuštajući gostima odaberite preljeve po vašem ukusu, na primjer, klasičnu kombinaciju cilantro, salsa i avokado. Ali možete sami napraviti svoje punjenje – nama vole dodavati kupus i kiselu mrkvu. recept: Полезная фахита из креветок в фольге на roštilj
Zdrava piletina s rižom u foliji na žaru
Je pileće jelo s niskim udjelom masnoće – ono što vam treba kada želite napraviti piknik grill nešto drugo osim hamburgera i hot-dogova. Za recept obavezno uzmite kuhanu rižu (u svakoj sjemenki) postoje sitne rupe, pa se kuha brže nego inače riža). Recept: Zdrava piletina s rižom u foliji na žaru
Mitlof u foliji na žaru
Što vam omogućuje kuhanje ovog mitlofa s malo masti brže od tradicionalne verzije u pećnici? Tajna u reflektirajućem površina omotača folije koja drži i učvršćuje toplo kao mini pećnica. Štoviše, ovaj mitlof je malo tanji, jer se brže kuha, a na površini ukusno kora. Recept: Mitlof u foliji na žaru
Zdrave špagete s ljetnim povrćem na žaru u foliji
Da, tjestenina se može pripremiti na svježem zraku! U ovom receptu pruža se sušena rajčica i maslinovo ulje bogatog ukusa, a špagete i povrće od cjelovitih žitarica zasitivaju jelo vlakana. Iako je sve na žaru, okus svježeg umaka je bogat, kao da je ležao na peći. Recept: Korisno спагетти с летними овощами в фольге на гриле
Zdravi francuski tosti na žaru
Lagano nauljena folija omotnica zamjenjuje tavu, što vam omogućuje da koristite manje masti. za za kuhanje tijekom kampa koristite obrano kondenzirano mlijeko u banci (ne treba je čuvati u hladnjaku). Da ne nazdravimo zalijepljena i ne izgorena, odaberite foliju bez ljepljenja prevlaka. Recept: Korisni francuski tost na foliji гриле
Pečena folija breskve hrskava
stvoriti vaš osobni komad ljeta: grill sočne breskve foliju i jedite ravno iz tih omotnica. (Smrznuti jogurt upotreba nije obvezna, ali je uključena u navedenu hranu vrijednost jela.) Recept: Nasjeckajte breskve u foliji na žaru
Začinjene škampe u pivu u foliji
Chipotle umak i kumin u kombinaciji s pivom, maslacem i vapnom zdravo jelo koje se kuha vrlo brzo. recept: Пряные креветки в пиве в фольге
