U današnje vrijeme mnogi ljudi (uglavnom predstavnici) lijepog spola) muče se ludim dijetama, trzajući dok je vaše tijelo.
Da biste smršali ili da biste se poboljšali, ne morate ih potpuno odbaci hranu i stupi u štrajk glađu. Dovoljno za vodstvo aktivan stil života i jesti pravilno i uravnoteženo, dok koristite ukusna niskokalorična jela, recepte sa fotografijama što će vam pomoći da ih skuhate.
Mnoge domaćice razmišljaju o tome što skuhati za večeru. Uostalom, želim da hrana bude ukusna i zdrava. opcije kuhanje niskokalorične hrane i sastojaka može budi toliko raznolik da ćeš biti zainteresiran eksperimentirati i uživati jesti bez brige o nepotrebnom Pojedeni kilogrami. Nudimo recept za nevjerojatno jelo, koja se može pripremiti za ručak.
Niskokalorična mesna juha
sastojci:
- 1 pileća prsa (mogu se zamijeniti puretinom, kunićem ili govedina s niskom masnoćom);
- 1 luk;
- 3 češnja češnjaka;
- 250 g bijelog kupusa;
- 1 limenka konzerviranog graha;
- 1 tikvice;
- 1 mrkva;
- zeleno;
- sol, crni papar.
Priprema:
- Od mesa, nasjeckanog luka i nasjeckanog češnjaka kuhamo juhu u roku od 30-40 minuta.
- Iz gotove juhe izvadimo meso i narežemo ga na sitno komada. Juha se procijedi kroz cjedilo. Vratimo juhu na vatru, malo dodati soli i u nju staviti meso.
- Nakon vrenja dodajte sitno sjeckani kupus, grah, tikvice narezane na kockice i nasjeckana mrkva.
- Nakon 20 minuta pospite mljevenu papriku i isključite gotovu juha. Prije posluživanja obložite jelo svježim biljem.
Jedna porcija tako ukusne juhe sadrži samo 110 kcal.
Ako želite uvijek ostati u izvrsnoj formi, sjetite se o jednostavnim pravilima:
- kuhajte samo sa svježim sastojcima;
- koristite meso, ribu, svježe povrće i obrano mlijeko;
- jesti istovremeno;
- nemojte prejesti;
- jedite samo svježe pripremljena jela.
Dobar apetit!
