Ova je kaša samo pogodna za doručak, jer sve je u njenom sastavu najukusnije što biste mogli poželjeti ujutro za šalicu kave: kruh, šunka, rajčica, jaja i sir. Jedino je sve zasićeno njegom vrhnje u mlijeku s senfom i pečeno u pećnici do zlatnožute kore na vrhu. Morate ga početi kuhati od noći prije spavanja, tako da posuda infuzirana u hladnjaku. I ujutro stavite u pećnicu i ispeći. Krema koja se koristi u sličnim tepsijama u ovome zamijenjeno mlijekom, a umjesto običnog kruha muffini od cijelog zrna. Sve će to poboljšati prehrambene kvalitete. kaserole bez utjecaja na zadivljujući ukus. vrijednost jedne porcije: (ukupno 
Kalorije 227, ukupna masnoća 8 g., zasićene masti, bjelančevine 7 g, ugljikohidrati 22,5 g, vlakna, kolesterol mg., natrij mg, šećer g. Podijelite s prijateljima: 
Vrijeme: 6 sati 20 minuta Teškoća: srednja količina obroka: 8 izmjerenih spremnika koristi se u receptima volumen: 1 šalica (st.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (st.) – 120 ml. 1/3 šalice (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (Art.) – 60 ml. 1 žlica (tbsp.) – 15 ml. 1 žličica (tsp) – 5 ml.
Sastojci za recept:
- 180 gr. tanko narezanu šunku, komadiće narežite na 4 dijela
- 4 cijela zrna engleskih muffina izrezanih vodoravno na pola, pržiti i ponovo prerezati na pola
- 0,5 tbsp. sušene rajčice (ne u ulju), oko 14, rezan
- 4 perja zelenog luka, izrezati i izrezati na komade od 5 cm.
- 2/3 čl. ribani oštri cheddar, rascijepljen
- 4 velika jaja
- Protein 3 velika jaja
- 3 žlice. mlijeko s niskom masnoćom (2%)
- 1 žlica. l. Dijon senf
Recepti s sličnim sastojcima: šunka, sušena rajčica, luk zeleni, cheddar sir, jaja, mlijeko, Dijon senf
Priprema recepta:
- Lagano pospite okruglu posudu za pečenje od 2 litre kulinarski sprej. Naizmjence položite na dno obrasca za preklapanje muffini i šunka. Pospite sušenim rajčicama, lukom i 1/3 Čl. cheddar.
- U velikoj posudi pobijte jaja, bjelanjke, mlijeko i senf; sol i papar. Izlijte tepsiju smjesom i posolite preostala 1/3 čl. sir. Kalup prekrijte plastičnom folijom, stavite u hladnjak na najmanje 5 sati i ostavite preko noći.
- Zagrijte pećnicu na 175 ° C. Stavite kalup na veliko tepsija sa stranicama; pecite dok zlatno oko rubova i dok se tepsija stvrdne oko 1 sat. Ostavite stajati 10 minuta i služiti.
primjedba
Ukusno i zadovoljavajuće jelo za nedjeljni brunch. Korištenje mlijeka sa malo masnoće umjesto vrhnja režemo kalorijske kaše. Ali to neće utjecati na okus.
