Nakon što se jabuke ugase na štednjaku, hrskava se kreće pećnicu, stoga, kad planirate koristiti ovaj recept, odaberite odgovarajuća tava Hranjiva vrijednost jedne porcije: (ukupno) 6) kalorije 286, ukupne masnoće 9,5 g, zasićene masti g, bjelančevine 3 g, ugljikohidrati 50 g, vlakna g., kolesterol mg., natrij mg., šećer g. Time: 55 мин.Teškoća: srednja porcija: 6 Izmjereni spremnici koriste se u receptima volumen: 1 šalica (st.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (st.) – 120 ml. 1/3 šalice (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (Art.) – 60 ml. 1 žlica (tbsp.) – 15 ml. 1 žličica (tsp) – 5 ml.
Contents [hide]
Sastojci za recept:
- 3 žlice. l. (45 gr.) Nesoljeni maslac
- 1,5 žlica. kupljena zobena kaša granola
- 2 žlice. l. vrhunsko pšenično brašno
- 1 žlica. l. šećer, plus 1/4 žlice.
- 5 (oko 1150 g) tvrdih jabuka, poput sorti Fuji ili Gala (oguliti i jezgru, izrezati na kriške 1-1,5 cm)
- 1/2 žlice začine od bundeve pita
- 1 žlica. l. svježi sok od limuna
Recepti sa sličnim sastojcima: žitarice za doručak, brašno, jabuke, začin za pita od bundeve, limunov sok
Priprema recepta:
- Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva.
- U tavi srednje veličine, na srednje jakoj vatri, otopite maslac (koristite tavu od materijala koji to nije ulazi u kemijske reakcije s hranom, na primjer, nehrđajućom čelik). Dodajte granolu i preko žlice brašna i šećera, snažno miješajte da se šećer rastopi i potpuno prekrije granola. Stavite u zdjelu i stavite na stranu.
- Stavite jabuke u tavu, pomiješajte sa začinima za pita od bundeve, limunov sok i preostalih 1/4 žlice. šećer. Kuhajte 5-7 minuta, povremeno miješajući dok se jabuke ne isprazne sok i neće postati malo mekan. Dodajte preostalih 1 žlicu. l. brašno. Kuhanu smjesu granole ravnomjerno rasporedite po jabukama i stavite tavu u pećnicu. Pecite dok se ne istaknu mjehurići, a jabuke neće postati meke, oko 35-40 minuta. služiti toplo.
- Kad gotovu granolu pržite s maslacem, jelo ostaje lagan i koristan, ali istovremeno, formira vrlo Ukusna hrskava prekriva sloj jabuka sa začinima.