Palačinke punjene najzdravijim sjemenkama su sjajne za zdrav doručak. A granola dodana u tijesto im daje apeptična mrvica. Zamijesite tijesto za palačinke od integralno brašno pomiješajte, dodajte sjemenke lana, chia i suncokret, umiješajte granolu i pržite kao obične palačinke. Pripremljene palačinke rasporedite u hrpu na ploške i poslužite s njima svježe sočne bobice, grčki jogurt i mirisna metvica. Ovaj doručak dugo će vas napuniti energijom i energijom. друзьями: 
Time:15 minuta Težina: lako Količina: 8-10 kom. U receptima volumetrijski spremnici koriste se u zapremini: 1 šalica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (žlice) – 120 ml. 1/3 šalice (Art.) – 80 ml. 1/4 šalice (st.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 žličica (tsp) – 5 ml.
Sastojci za recept:
- 2 žlice. integralna smjesa za palačinke
- 1,5 tbsp. mlijeko
- 2 žlice. l. smeđi šećer
- 2 žlice. l. biljno ulje
- 2 velika jaja
- 0,5 tbsp. granola
- 1 žlica. l. laneno sjeme
- 1 žlica. l. chia sjeme
- 1 žlica. l. sjeme suncokreta
- Maslac, za prženje
- Svježe bobice, grčki jogurt i listovi svježe metvice, za stočna hrana
Recepti s sličnim sastojcima: fritters mix, mlijeko, šećer smeđa, jaja, granola, laneno sjeme, chia sjemenke, sjemenke suncokret, maslac, jogurt, metvica, maline, kupine, borovnica
Priprema recepta:
- U veću zdjelu zamijesite tijesto od suhe smjese za palačinke, mlijeko, smeđi šećer, biljno ulje i jaja. promiješati granola, lanene sjemenke, chia sjemenke i sjemenke suncokreta.
- Zagrijte podlogu ili rešetku s neljepljivom površinom srednje topline i dodajte malo maslaca. Procijedite 1/4 žlice. tijesto za svaku palačinku i pržite s obje strane dok tamno zlatne boje, oko 2,5 minute sa svake strane. Nastavite pržiti palačinke od preostalog tijesta, ako je potrebno dodajući još maslaca.
- Poslužite uz svježe bobice, grčki jogurt i mentu.
