Ovim slatkim dodajte svoj omiljeni grčki ili obični jogurt топпинги для завтрака или перекуса. 
Contents [hide]
- 1 Красочные лакомства
- 2 Berba gozbe: zdrobljene borovnice, maline i kupine, med, đumbir i orašasto voće
- 3 Pita od mrkve: naribana mrkva, sjeckani datumi, prženi kokosove pahuljice, kardamom, cimet i javorov sirup
- 4 Superhrana: goji, chia, mljevene lanene sjemenke i borovnice
- 5 Zobene kaše kolačići s višnjama: pržena zobena kaša, narezana lješnjaci, sušene trešnje, kakaovci i svježe trešnje
- 6 Pojačanje energije: matcha, čokoladni umak sa sirovim kakaom, kivijem i ежевика
Красочные лакомства
Oduševite se ovim prekrasnim prelivima na bazi posuda jogurt. Recept: domaći grčki jogurt
Berba gozbe: zdrobljene borovnice, maline i kupine, med, đumbir i orašasto voće
da li zatim doručak, desert ili međuobrok, ovo je kombinacija bobica s medom i gustom jogurt je gotovo izvan konkurencije – i prstohvat svježe mljevenog luka Đumbir čini jelo još boljim. Ovdje su svježe ili smrznute bobice. mijesiti i zagrijati tako da puste sok. Prvo mjesto šaku borovnica u tavi na srednje jakoj vatri, zgnječite vilicom i kuhajte prije soka. Umiješajte kupinu i pirjajte dok omekšavanje. Na kraju umiješajte maline, prstohvat sitno naribane đumbir i med po ukusu. Dodajte jogurtu i pospite prženim vrhom bademi, pistacije ili orasi. Ukrasite po želji tanke kriške kandiranog đumbira.
Pita od mrkve: naribana mrkva, sjeckani datumi, prženi kokosove pahuljice, kardamom, cimet i javorov sirup
Uživajte u omiljenim okusima torte od mrkve bez samog kolača! Kardamom je posebno ukusan u kombinaciji s prženim kokosom i datuljama sorte Medžul. Za desert ili doručak pospite javor sirupom i velikodušno pospite cimetom.
Superhrana: goji, chia, mljevene lanene sjemenke i borovnice
Goji bobice i borovnice bogate su antioksidansima, sjemenke lana sadrže omega-3 kiseline, a chia sjemenke se povećavaju izdržljivost: ova kombinacija idealna je za jutarnji obrok. Da biste jelo obogatili zdravim mastima i pružili dodatno vigor, pospite kokosovim uljem.
Zobene kaše kolačići s višnjama: pržena zobena kaša, narezana lješnjaci, sušene trešnje, kakaovci i svježe trešnje
ovo zanimljiva varijacija kolačića od zobenih pahuljica ima divan okus zahvaljujući prženoj zobene pahuljice i lješnjacima. Može se koristiti svježe ili sušene trešnje, plus med ili javorov sirup po ukusu. Kakaovske mahune daju ugodan okus tamnoj čokoladi, ali može biti zamijenite s nekoliko čokoladnih granula ili omiljenih nasjeckanih tamna čokolada.
Pojačanje energije: matcha, čokoladni umak sa sirovim kakaom, kivijem i ежевика
Je doručak ili podnevni obrok pomoći će vam da ostanete pepeo i usredotočen. Matcha čaj bogat je antioksidansima i potiče bistrinu uma bez negativnih učinaka kofeina. u kombinaciji sa zdravim sirovim kakaom pripremit će vas za bilo koji na test. Napravite domaći čokoladni umak od bademove paste (ili druge orašaste plodove), sirov kakao ili kakao prah, med ili javorov sirup po ukusu i razrijediti vodom do željenog dosljednost. Ulijte umak od jogurta u spirale i uzmite malo cjedilo koje ćete posuti prahom od šibice. Kivi i bobice daju pikantan slatkast okus i svijetle boje. Recepti s Slični sastojci: jogurt
