Punjenje za ove sendviče napravljeno je od pilećih prsa pomiješanih sa luk, bosiljak i pekmez i začinite umakom od jogurta. Piletina se prethodno kuha u zelenom čaju s jasminom. Je daje mu neobičan okus, što je zanimljivo kombinirano zelje. Stavite pileću salatu na kriške kruha, dodajte svježu zelje salate i pospite hrskavim laticama badema. Grčki jogurt od džema od maline poslužite u zasebnoj šalici. On je bit će izvrstan desert nakon piletine, a gurmani se mogu širiti im top sendvič i uživajte u neobičnom kontrastu ukusa. Odličan dodatak sendviču također će biti osvježavajući i hranjivi smoothie od jabuka s avokadom. Hranjiva vrijednost po obroku: (ukupno 4) Kalorije 580, ukupna masnoća 19 g., zasićene masnoće, proteini 38 g., Ugljikohidrati 66 g., Vlakna, g, kolesterol, natrij mg, šećer d. Podijelite s prijateljima: 
Vrijeme: 1 sat. 40 min Teškoća: lako Serviranje: 4 U receptima volumetrijski spremnici koriste se u zapremini: 1 šalica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (žlice) – 120 ml. 1/3 šalice (Art.) – 80 ml. 1/4 šalice (st.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 žličica (tsp) – 5 ml.
Contents
Sastojci za recept:
Pileći sendviči
- 2 pileća prsa težine 170 gr. bez kosti i bez kože izrezati na male kocke veličine 1 zalogaj
- 4 vrećice zelenog čaja s jasminom
- 1/3 čl. narezani crveni luk
- 2 žlice. + 3 žlice. l. obični nemasni jogurt
- 3 žlice. l. majoneza
- 2 žlice. l. tanko narezani bosiljak
- 1 žlica. l. sitno sjeckani pehtran
- 1,5 tsp bijeli balzamični ocat
- 2 žlice. l. sjeckani bademi
- 8 kriški kruha od pšeničnog zrna
- 1 žlica. zelena salata
- 1/4 čl. džem od maline
Jabučni smoothie s avokadom
- 1 žlica. sok od jabuke
- 2 žlice svježe iscijeđeni sok od limete
- 6 grančica svježeg lišća bosiljka ili metvice
- 2 Granny Smith jabuke, oguljene i jezgre i sjeckani
- 1 zreli Hasov avokado, oguljen
Recepti sa sličnim sastojcima: pileća prsa, zeleni čaj, Avokado, sok od jabuke, sok limete, balzamični ocat, pehtragon, bosiljak, menta, bijeli kruh, zelena salata, bademi
Priprema recepta:
- Pileća salata .U velikoj loncu prokuhajte Čl. voda. Ugasite vatru, stavite vrećice čaja u vodu i inzistirati 5 minuta.
- Izvadite vrećice čaja i dovedite čaj do vrenja. promiješati 0,5 tsp sol i piletina. Pokrijte, smanjite toplinu na minimalno i kuhajte dok se potpuno ne skuha, oko 7 minuta. Ocijedite tekućinu i prenesite piletinu u malu zdjelu da se ohladi na sobna temperatura.
- Kombinirajte luk u velikoj zdjeli, 3 žlice. l. jogurt, majoneza, bosiljak, peradar, ocat i 0,5 tsp. sol. Umiješajte ohlađenu piletinu pokriti i staviti u hladnjak najmanje 1 sat do svi ukusi i arome pomiješani. Salata se može pripremiti unaprijed i Čuvajte 1 dan u hladnjaku.
- U suhoj tavi na srednje jakoj vatri, neprestano miješajući, tostirati bademe do zlatno smeđe boje, 3-4 minute.
- Položite piletinu na četiri kriške kruha. Pospite na vrhu svaku porciju tostiranih badema, dodajte salati i prekrijte preostalim kriškama kruha. Izrežite sendviče na pola.
- Smoothie.U blenderu pomiješajte sok od jabuke, 1 žlicu. ledeni sok limete, bosiljak, jabuke i avokado i nasjeckajte dok ne postanu glatke dosljednost. Ravnomjerno sipati u četiri čaše.
- Svaki sendvič poslužite s čašom smoothieja i 0,5 tbsp. Grčki jogurt s 1 žlice. l. džem od maline.
