Roštilj s tofuom

Tofu grah od tofua narezan na kockice i pirjan u tavi na žaru s celerom, slatkom paprom, češnjakom i lukom u umaku roštilj. Vrhunac začina za curry dat će jelu zanimljivo orijentalno aroma i okus. S takvim jelom čak ni vegetarijanski gosti ne moraju propusti zabavu na roštilju. Mesnici koji će jesti također će cijeniti jelo, jer može se poslužiti kao zdrava grickalica ili prilog. vrijednost jedne porcije: (ukupno 7) Kalorije 231, ukupna masnoća 10 g., zasićene masti, bjelančevine 10 g, ugljikohidrati 26 g, vlakna, kolesterol mg., natrij mg, šećer g. Podijelite s prijateljima: Fotografija roštilja Tofu Vrijeme: 1 sat. Teškoća: srednja porcija: 7 Izmjereni spremnici koriste se u receptima volumen: 1 šalica (st.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (st.) – 120 ml. 1/3 šalice (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (Art.) – 60 ml. 1 žlica (tbsp.) – 15 ml. 1 žličica (tsp) – 5 ml.

Sastojci za recept:

  • 2 žlice. l. maslinovo ulje
  • 4 češnja češnjaka, nasjeckana
  • Pola crvenog luka nasjeckanog
  • Pola bijelog luka, nasjeckanog
  • Pola crvenog slatkog bibera nasjeckanog
  • 1 stabljika celera, sjeckana
  • Pinči curryja
  • 2 paketića tofusa na kockice
  • Umak s roštilja

Recepti sa sličnim sastojcima: češnjak, crveni luk, luk luk, slatka paprika, slatki luk, celer, curry, tofu, umak za roštilj

Priprema recepta:

  1. Zagrijte roštilj na srednje jakoj vatri. Gril tava i dodajte maslinovo ulje. U tavi kombinirajte češnjak, luk, paprike i celer. Dodajte sol i prstohvat curryja. dodati tofu i pržiti 12 minuta. Dodajte umak za roštilj, pokrijte roštilj i pustite da tofu kuha 15 minuta. Poslužite odmah.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: