Prženi špinat s češnjakom

Najlakši i najbrži način kuhanja ukusnog špinata je prženje to s češnjakom u maslinovom ulju, dodajući samo sol iz začina i crni papar. Imajte na umu da se recept koristi gruba sol. Ako ga zamijenite istim iznosom obična sol, zatim sol posuđe. Pospite gotov špinat limunov sok i ukrasite bilo kojim mesnim, peradarskim jelima ili ribe. Minimalni sastojci i maksimalni ukus, hranjiva vrijednost jedna porcija: (ukupno 6) Kalorije 1 09, ukupna masnoća 6 g., zasićena masti npr. bjelančevine 3 g. ugljikohidrati 13 g. vlakna g. kolesterol mg., натрий мг., сахар г. Foto prženi špinat s češnjakom Time: 10 мин. Poteškoća: Lako Posluživanje: 6 U receptima se koriste mjerne posude zapremine: 1 šalica (st.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (st.) – 120 ml. 1/3 šalice (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (st.) – 60 ml. 1žlica (tbsp.) – 15 ml. 1 žličica (tsp) – 5 ml.

Sastojci za recept:

  • 0,7 kg lišće špinata
  • 2 žlice. l. maslinovo ulje
  • 2 žlice. l. nasjeckani češnjak (6 režnja)
  • 2 žlice sol
  • 3/4 tsp mljeveni crni papar
  • 1 žlica. l. (15 gr.) Maslac
  • limun
  • Morska ili kruta sol, neobavezno

Recepti sa sličnim sastojcima: špinat, češnjak

Priprema recepta:

  1. Isperite špinat u hladnoj vodi tako da bude vrlo čist. Osušite ga u sušilici za salatu, ostavljajući samo nekoliko listova kapi.
  2. U vrlo velikoj posudi ili kotlini ugrijte maslinovo ulje i pržite češnjak na srednje jakoj vatri 1 minutu, ali ne bi trebalo pržiti. U tavu dodajte sav špinat, sol i papar, pomiješajte s češnjakom i maslacem, poklopite i pržite 2 min.
  3. Zatim uklonite poklopac, još povećajte vatru i pržite špinat minutu, miješajući drvenom žlicom, dok sve ne proključa. C špinat stavite u zdjelu s prorezom i stavite na vrh maslac, poškropite limunovim sokom i pospite morskim ili gruba sol. Špinat poslužite vruće.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: