Korak po korak recept za zobenu kašu od kasike u bademovom mlijeku, sa sloj bundeve i orašastih plodova.
Ako je vrijeme jesenske pauze, i trebate se nahraniti doručkujte više djece, pokušajte kuhati zdravo i zadovoljavajuće zobena kaša s bundevom. Konzervirano pire od bundeve uštedite vrijeme, osim što je bogato vlaknima.
Prehrambena vrijednost jednog obroka: (ukupno 6) Kalorije 270, ukupno masnoća 13 npr. zasićene masti npr. bjelančevine 7 g., ugljikohidrati 34 g. vlakna g., kolesterol mg., natrij mg, šećer g. Podijelite s prijateljima: 
Vrijeme: 1 sat. 15 minuta Teškoća: lagano posluživanje: 6 U receptima se koriste volumetrijske posude s volumenom: 1 čaša (st.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (Art.) – 120 ml. 1/3 šalice (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (st.) – 60 ml. 1 žlica (tbsp.) – 15 ml. 1 žličica (tsp) – 5 ml.
Sastojci za recept:
zobena kaša
- 1,25 Art. zobena kaša
- 2 žlice maslac
- 3 žlice. l. smeđi šećer
- 1/8 žlice sol
- 1 i 2/3 čl. nezaslađeno bademovo mlijeko
- 1 žličica ekstrakt vanilije
- 1 veliko jaje
Gornji sloj
- 0,33 Art. nasjeckanih oraha
- 0,33 Art. zobena kaša
- 0,33 Art. smeđi šećer
- 2 žlice. l. rastopljeni maslac
- 1 žlica. l. brašno
- 0,25 tsp začini za pita od bundeve (muškatni oraščić, paprika, klinčići)
- 1/8 žlice sol
- 420 gr. pire od bundeve
- Trebat će vam: posuda za pečenje od 2 litre ili kvadratni lim za pečenje sa stranicom od 20 cm.
Recepti sa sličnim sastojcima: Hercules pahuljice, pire od bundeve, začin za pita od bundeve, bademovo mlijeko, šećer smeđa, ekstrakt vanilije, jaja
Priprema recepta:
- Kuhajte zobene pahuljice: Zagrijte pećnicu na 170 ° C. Maslac izmiksajte maslac, pomiješajte zobenu kašu, šećer i sol. U srednje zdjeli umutite bademovo mlijeko, vaniliju i jaja veličina. Ulijte mliječnu smjesu u žitarice i promiješajte.
- Gornji sloj: U posudi srednje veličine pomiješajte orahe, zobene pahuljice, šećer, maslac, brašno, začini i sol. zobena kaša u pripremljenom obliku. Raširite pire od bundeve žlicom izravno na kašu, a zatim ravnomjerno sve prelijte smjesom od orašastih plodova. Tijesto će vam se činiti tekućim, ali zobena kaša će postepeno nabubriti i upijaju vlagu.
- Kuhajte u pećnici dok se tepsija ne smrzne i ne počne lagano smeđe oko 50 minuta.Ostavite da se hladi 10-15 minuta. služiti toplo.
