Šparglje od graha s gljivama i sojin umak

1

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 125.16kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  25 min

• Poteškoća s receptom
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  125.16kcal

• klijenata

• recept

Šparglice s grahom s gljivama i sojin umak kuhani u kod kuće, pogodno za sve koji se pridržavaju udesno ili dijeta, kao i oni koji promatraju korizmu i vegetarijancima. Napravite ovo jednostavno i ukusno jelo, poslužite dalje ručak kao prilog ili kao samostalno jelo!

Krenimo!

Sastojci

0/8 sastojaka

• grah (šparoge) 300 g
• šampinjoni – 200 g
• luk (luk) – 100 g
• soja sos – 4 žlice.
• češnjak – 2 kom.
• sezamove sjemenke – 2 tsp
• biljno ulje – 2 žlice.
• sol i crni papar (mljeveni) – po ukusu

25 мин25 мин 125.16

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Gljive se režu na ploške.
2. Luk sitno nasjeckajte. Zagrijte ulje, dodajte gljive s lukom. Pržite oko pet minuta.
3. Dodajte grah, pržite oko pet minuta.
4. Dodajte sojin umak, papar i sol po ukusu. Pirjajte dok spremnost.
5. Na samom kraju kuhanja dodajte nasjeckani češnjak i izvadite ga vatra.
6. Pospite sjemenkama sezama.

ključne riječi:

• Vegetarijanski ručak
• gljive s grahom
• mršav izbornik
• srdačan ručak