Povrće gulaš sa tofu sirom

1

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 75,8kcal
    • 0.0.3 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci

  15 min

• Energetska vrijednost
  

  75,8kcal

• klijenata

• recept

Jednostavan recept za lagan i ukusan povrtni ragu s sirom tofu, koja će biti izvrsna priloga i neovisno jelo. Preporučujemo ga kuhati kod kuće vegetarijancima i onima koji promatra post. I napravite to za večeru onima koji je slijede figura i pridržava se pravilne prehrane.

Krenimo!

Sastojci

0/10 sastojaka

• Tvrdi tofu – 400 g
• Beli papar – 3 kom.
• Brokula – 340 g
• Sezam – 1 tbsp. l.
• Svježi đumbir – 1 žlica. l.
• Sezamovo ulje ili maslinovo – 3 žlice. l.
• pasta od crvenog curryja – 2 žlice. l.
• Soja umak – 3 žlice. l.
• Voda – 4 žlice. l.
• Škrob – 1 tbsp. l.

15 мин15 мин 75,8

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Prvo pripremite umak. Pomiješajte curry, sojin umak, vodu i škrob. Dobro promiješajte.
2. Narežite sir tofu u velike kocke.
3. Zagrijte tavu s maslacem, pržite tofu sa svih strana dok zlatna kora.
4. Papriku nasjeckajte na sitne komade. Đumbir nasjeckajte. Dodaj tofu, miješati. 5 minuta za kuhanje
5. Dodajte brokoli, kuhajte još 2-3 minute.
6. Ulijte u umak, dobro promiješajte.
7. Maknite s vatre, pospite sjemenkama sezama. Dobar apetit!