Lean juha od quinoa

9

• Vrijeme kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 138.17kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci

  25 min

• Poteškoća s receptom
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  138.17kcal

• klijenata

• recept

Barem tri puta tjedno morate odmoriti jetru, gušterače i želudac, oslobađajući tijelo lošeg kolesterola. To je pod uvjetom da želite biti budni i zdravi. dakle dogovorite svoje vegetarijanske poste, kuhanje kod kuće suhe juhe za ručak. Da biste potaknuli takav podvig, napravite juhu croutons.

Krenimo!

Sastojci

0/6 sastojaka

• Quinoa – 200 gr.
• Smrznuto miješano povrće 1/2 kg.
• Voda – 1,5 L
• Biljno ulje – 1 žlica. l.
• Provansalsko bilje-1 tsp
• Sol po ukusu

25 мин25 мин 138.17

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. S kvinojom se ponašamo kao s prosojem, tj. Operemo ih nekoliko vrijeme.
2. Odmah odmrznite biljno smrzavanje tako što ćete ga staviti u sito i zalijevanje toplom vodom.
3. Dok voda teče dolje, zagrijavamo tavu i povrće s njom ulje, pospite povrće i pržite, posuto provansalskim biljem i soli.
4. Donesite vodu do vrenja i stavite sjeme u nju. nakon ponovno kuhajte položeno pirjano povrće. Kuhati trećinu sata.
5. U juhu baci zelenice, probaj sol i ugasi vatru.
6. Juhu širimo na tanjure i poslužimo s krutonima.