Krem juha s rižom, špinatom i brokulom

4

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 52.15kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  20 min

• Poteškoća s receptom
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  52.15kcal

• klijenata

• recept

Domaća krem ​​juha s rižom, špinatom i brokulom uvjeti, bit će sjajna opcija za ukusan i zdrav ručak. Takva krem ​​juha može se napraviti svima koji gube na težini, kao i osobama koje pridržavati se pravilne ili dijetalne prehrane. Krem juhe ima vrlo osjetljiva tekstura.

Krenimo!

Sastojci

0/10 sastojaka

• Okrugla riža – 1/2 šalice
• Brokula – 250 grama
• Tikvice – 200 grama
• Špinat – 80 grama
• Luk – 1 komad (mali)
• Češnjak – 3-4 češnja
• Voda – 1,5 šalice
• Mlijeko – 1 čaša
• Crni papar – 1/2 žličice
• Muškatni oraščić – 1 prstohvat

20 мин20 мин 52.15

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Dobro isperite, napunite vodom i stavite kuhati.
2. Povrće operemo i nasjeckamo. Dodajte u tavu s pola kuhanog riža. Kuhajte dok mekane tikvice i brokula.
3. Dodajte špinat, dodajte vruće mlijeko. Kuhajte dvije minute.
4. Grill juhu mikserom dok ne postane glatka. Dodajte muškatni oraščić, sol i crni papar. Juha se može poslužiti uz croutons.

ključne riječi:

• ukusno jelo
• Dijetno jelo
• ručak
• nn
• pravilna prehrana
• srdačan obrok