Ječam s povrćem i čilijem

4

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 1 sat
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 206,42kcal
    • 0.0.4 5 od 5
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  1 sat

• Poteškoća s receptom
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  206,42kcal

• klijenata
  

  5 od 5

• recept

Sama po sebi, samaperlovka je prilično svježa, tako sam odlučio dodajte dodatnu aktivnost s čili paprikama i ostalim začinima. Ukusan ječam s povrćem i čili papričicama savršen je za ulazak kao prilog za meso, ribu ili perad. To je i jelo, kuhani kod kuće, svidjet će se vegetarijancima i veganima, jer ne sadrži životinjske proizvode. Može biti učiniti i objaviti. Ječam je vrlo zadovoljan i sadrži ga mnogo bitni elementi u tragovima. Nutricionisti ga aktivno preporučuju, pa da ovo jelo nije samo izvrsnog ukusa, nego i korist.

Krenimo!

Sastojci

0/10 sastojaka

• Biserni ječam – 1 šalica
• Bugarski papar – 1 kom.
• Mrkva – 2 kom. (Srednje veličine)
• Luk – pola luka
• Biljno ulje – 50 g
• Soja umak – 1 žlica
• Osušeni čili – prstohvat
• Curry – 1 čajna kašika (bez klizača)
• Šećer – 1 žličica (bez klizača)
• Sol po ukusu

LeraTerekova 5 из 5 1 1 ч1 ч 206,42

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

Pripremite sastojke:

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Ječam pažljivo isperite (voda bi trebala biti bistra). Stavite u lonac kipuće vode, kuhajte dok se ne pojavi pjena. Uklonite s vatre, ocijedite ga dodatkom za kuhanje.
2. Ulijte žitarice u zdjelu za kuhanje s više kuhala, ulijte vodu u omjeru 1: 2,7. Sol po ukusu. Postavite krupni način (ili kašu).

   Vrijeme kuhanja

   će se odrediti automatski ovisno o odabranom Način.

3. Dok se žitarice kuhaju, nastavljamo s pripremanjem povrća. mrkva izrezati na trake, staviti u tavu, sipati vodu (voda bi trebala lagano pokrijte mrkvu), zatvorite poklopac. Kuhajte dok dok mrkva ne omekša (oko 7 minuta).
4. Bugarski prije nego što ga narežete na velike komade, nasjeckajte luk kocke. Pržite ih malo u biljnom ulju (5 minuta). Dodajte mrkvu, šećer, sol, čili papar (imam ga osušenog i vrlo oštar, pa sam dodao cijelu prstohvat, možete koristiti svježeg okusa). Pržite oko 15 minuta. Povrće mora postati meka i skuplja u veličini.
5. Izvadite ječam iz sporog kuhača, dodajte ga povrću. Dobro promiješajte, dodajte malo vode (masa treba biti malo mokri). Dodajte curry, sojin umak, biljno ulje, ponovo dobro izmiješati. Pržite oko 5-7 minuta. prekrupa od ječma spremno uz povrće, dobar apetit!

ključne riječi:

• veganski jelovnik
• vegetarijanska jela
• prilog
• spor štednjak
• povrće
• čili papar
• prekrupa od ječma