Heljdina kaša s tunom i maslinama

3

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 192,65kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci

  40 min

• Poteškoća s receptom
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  192,65kcal

• klijenata

• recept

Ako volite heljdinu kašu, ali vam je dosadilo kuhati jedno te isto možete isprobati neobičan recept za ovaj ukusan i zdrav jela. Takva se kaša kuha kod kuće jednostavno i brzo.

Krenimo!

Sastojci

0/5 sastojaka

• Heljdina kaša – 500 g
• Konzervirana tuna u vlastitom soku – 2 banke
• Masline (zelene koštice) – 2 limenke
• Luk (srednji) – 3 kom.
• Maslinovo ulje – 6 žlica. l.

40 мин40 мин 192,65

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Isperite žitaricu, sipajte je u tavu, ulijte vodu i stavite do vatre. Kad proključa, smanjite vatru na minimum. Kuhajte dalje na 20 minuta. Ne treba soli.
2. Prethodno oguljeni luk izrezan na pola prstena.
3. U tavu ulijte malo maslinovog ulja i u njemu pržite luk. Pržite dok ne postane zlatnožuta.
4. Nasjeckajte tunu. Komadi trebaju biti srednje veličine. Stavite ih u tavu do luka i sve zajedno pržite još 3 min.
5. Kad se kaša kuhala 20 minuta, dodajte joj malo tekućine od maslina i soka od tune. Izbacite još malo.
6. Masline narežite na krugove.
7. Pomiješajte sve sastojke zajedno prije posluživanja kašu na vrhu stola prelijte maslinovim uljem koje je ostalo.