Grčka juha s patlidžanom i tikvicama

3

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 1h 30min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 27.14kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  1h 30min

• Poteškoća s receptom
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  27.14kcal

• klijenata

• recept

Da bi struk uvijek bio tanak, morate pratiti kalorije jela koja kuhate kod kuće. Predlažemo vam da to učinite vrlo jednostavnim juha, još jedna niskokalorična dijeta. Također je ukusno, i prikladno za vegetarijance!

Krenimo!

Sastojci

0/15 sastojaka

• Patlidžan – 2 kom.
• Tikvice ili tikvice – 4 kom.
• Luk – 2 kom.
• 4 češnja češnjaka
• Maslinovo ulje – 50ml.
• Zelene origano – 2 šake
• Sol po ukusu
• Mljeveni crni papar – po ukusu
• Tri metne šake
• Prirodni jogurt – 200 g
• Svježi krastavac – 1 kom.
• 2 češnja češnjaka
• Sol po ukusu
• Povrće juha – 1,5 L
• Limunov sok-1 žlica

1ч 30мин1ч 30мин 27.14

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Patlidžan i tikvice narežite na velike četvrtine.
2. Izrežite luk u veliku kocku.
3. Ulijte 20 ml u povrće. maslinovo ulje, sol i papar. sve pomiješajte i stavite na lim za pečenje. Pecite 40 minuta sa temperatura 200 C.
4. Pečeno povrće stavite u juhu i lagano pirjajte vatra 10 minuta.
5. Polovinu juhe prepolovite, a jednu polovinu pire mikserom. Sjediniti oba dijela juhe, dodati sjeckani zelje origano i toplo.
6. Stavite na tanjure i ukrasite listovima metvice.
7. Poslužite juhu s umakom od jogurta.
8. Da biste to učinili, gurnite češnjak kroz prešu.
9. Ogulite krastavac ako ih krupno sjeme nareže. Krastavac narežite na najmanju kocku.
10. Kombinirajte jogurt, češnjak, krastavac, mljevenu mentu, crni papar i limunov sok, sol. Umak stavite u gravitacijski brod i poslužite juha.

ključne riječi:

• povrtna juha