Zdravi pileći recepti

Jednostavni recepti za radni tjedan omogućuju vam kuhanje klasična zdrava pileća jela pogodna za zdrave jelovnik: juha s knedlama, pileća pita i još mnogo toga друзьями:

Pileći “prsti” s pikantnim umakom

Kupljeni pileći nuggets često sadrže cjelinu niz neprobavljivih sastojaka. Skuhajte ih doma verzija: djeci će se sigurno svidjeti, ali nemojte se iznenaditi ako su ovi “prsti” će postati omiljena poslastica za odrasle. recept: Куриные “пальчики” с пикантным соусом

Piletina i gulaš

Omiljeno pileće jelo postaje više zdravo zahvaljujući nemasnom mlijeku i integralnom brašnu sastav srdačnih knedla. Recept: Piletina i gulaš

Limunska pasta s piletinom, graškom i špinatom

Luksuzna tjestenina s limunom i piletinom Eddieja stvara proljetno raspoloženje zahvaljujući zelenom i šećernom grašku, špinat, svježi peršin i bosiljak. Recept: Limunska pasta с курицей, горохом и шпинатом

Buffalo salata s piletinom i plavim sirom

Glavna stvar u ovoj salati je plavi preljev sir od Ellie. Nemasna pavlaka i jogurt daju svijetli okus bez višak kalorija. Recept: Buffalo salata s piletinom i заправкой из голубого сыра

Biljke marinirane pileće prsa pržene u tavi

Marinirajte pileće dojke kod kuće preljev od vinaigreta s biljem kako bi se meso napravilo na roštilju ostao sočan i mirisan. Recept: kiselo bilje куриная грудка, жареная на сковороде

Pileći prženi pileći prstići

Komadići pilećeg fileta pečeni su umjesto prženja duboko prženi, ali prekriveni su panko krušnim mrvicama (japanske krušne mrvice) krekeri), pa se ispada jednako hrskav kao i prženi „Prsti”. Recept: Pileći prsti sa parnim garnisom брокколи

Rimska piletina

Jada u jelo dodaje svježu piletinu zelje, rajčica i paprika, što ga čini laganim, ali zadovoljavajućim. Recept: Rimska piletina

Brokula punjena pileća prsa s kupusom senf umak

probati moderna verzija ovog jela koja tradicionalno sadrži sir nadjev. Hrskava brokula i nježna piletina dobro se slažu niskokalorični umak od šerija, čiji je okus jednako profinjen kao u tradicionalnom receptu. Recept: Punjeni kupus брокколи куриные грудки с молочно-горчичным соусом

Pileća bedra na žaru u marinadi od đumbira od češnjaka

Uštedite vrijeme na dan izleta – dan prije kiseli krastavac uveče u mješavini češnjaka, đumbira, soje umak i sok od naranče.Recept: Pileća bedra na žaru unutra чесночно-имбирном маринаде

Curished juha od piletine s rižom i curryjem

Kopar, limun i curry u prahu dodajte piletini juha ima svijetli okus bez suvišne masnoće. Recept: Pileća juha s piletinom рисом и приправой карри

Pileći prsti snijeg graška

Za niskokaloričnu verziju tradicionalnog jela pirjajte pileće kriške s nalomljenom žitaricom za doručak od riže. nije zaboravite na pikantni slatki umak od naranče koji se priprema od teriyaki umaka i marmelade od naranče. Recept: Piletina пальчики с гарниром из снежного горошка

Pileća juha od špinata s rezancima od cjelovitih žitarica

Umjesto slane kupljene juhe u staklenki napravite domaću piletinu, mrkvu, juhu od celera, integralne tjestenine i špinat. Recept: Pileća juha sa шпинатом и цельнозерновой лапшой

Pileći bataci u medenom umaku

uživati pileće noge u slatkom umaku – par komada sadrži malo više od 300 kcal. Ovaj komad piletine jedan je od najjeftinijih, pa je recept nježan ne samo za figuru, već i za novčanik. Recept: Pileći bataci u medenom umaku

Piletina i 40 češnjaka češnjaka

Alton peče 40 režnja češnjaka i svježi timijan. Dok kuhamo oštar okus češnjaka postaje mekši, a meso vrlo mirisne. Recept: piletina i 40 češnja češnjaka

Proljetna salata s piletinom i krumpirom

Grčki salatni preljev jogurt je izvrsna alternativa kupljenim umacima. recept: Весенний салат с курицей и картофелем

Pileća pileća bedra

Koristite za ovo jelo od jabuka koje su namijenjene za kuhanje, npr. Cortlandove sorte – neće potamniti i dati će svijetlu kiselku okus. Recept: Pećnice pileća bedra

Kremna Orzo tjestenina s limunskim paprom i prženim piletinom

Ako volite rižoto, ali tražite brže jelo, probajte orzo tijesto: trebat će vam pola vremena. Umjesto masnog sira i vrhnja koristi se začinjeni grčki jezik jogurt i kozji sir, daju istu kremastu teksturu. zelena grašak, mirisni pepeo i bosiljak – uistinu proljeće sastojaka, iako se ovo jelo može pripremati tijekom cijele godine. Recept: Kremna Orzo tjestenina s limunskim paprom i prženim курицей

Smeđa riža s piletinom i povrćem

Ovo jelo Ima bogat okus, osim toga, jednostavan je i zdrav. Kupljena piletina na žaru, smeđa riža i sjeckani grah omogućuju vam kuhanje večere za manje od 30 minuta. Smjesa svijetla začini i pečeni orašasti plodovi daju topao marokanski okus koji ovo jelo čini nezaboravnim. Recept: Smeđi riža s piletinom i овощами

Punjena pileća prsa pržena u tavi od izmeta listova i kukuruza

hranljiv kelj i slatki kukuruz bogati su vitaminom A. Pepper Jack sir daje oštru oštrinu, a također drži zajedno nadev za piletina. Ako vam se ne sviđa začinjeno, probajte Monterey Jack sir ili Havarti – punjenje će biti nježno i neće gorjeti. recept: Фаршированная куриная грудка, жареная на сковороде с начинкой излистовой кале и кукурузы

Pileća bedra sa sezamovim sjemenkama i limunom

Куриныеbedra utrljana limunovom košticom i sjemenkama sezama bit će temelj zdravog jela poslužena uz običnu salatu od salata i rajčice. Recept: Pileća bedra sa sezamom i limunom

Tepsija s rižom i piletinom

klasična mađarsko jelo u ovom receptu kuha se s pilećim dojkama bez kože i smeđe riže kao zdrava večera. Dodajte na vrh nemasna kisela vrhnja. Recept: Kaza od riže i piletine

Pečeni krumpir s češnjakom

U ovom jednostavnom večera, sočna pileća prsa na kosti u kombinaciji s mladom krumpir i sjeckani ružmarin. Recept: pečen картофель с чесноком

Pečena piletina s ljutom paprikom i sjemenkama bundeve

Pomiješajte pržene sjemenke bundeve s cilantrom i čili paprike: ova meksička salsa poslužuje se pečena piletina naribana kuminom i korijanderom. Recept: pečen курица с острым перцем и тыквенными семечками

Sendviči s piletinom kuhani u zelenom čaju i smoothie s avokado

Aroma biljnog čaja u ovim sendvičima s kuhana piletina savršeno se kombinira s kremastim smoothiejem od avokada. Recept: Pileći sendviči kuhani u zelenom čaju i smoothieju sa авокадо

Piletina na žaru sa pšeničnom salatom

Ovo jednostavno jelo ima sve što vam treba. Pileća prsa bez kože izvor su vitkih proteina. Salata sadrži cjelovite žitarice i zeleno povrće: pomiješana je s vodenom kremom i pirotom običan limunski preljev i posut naribanim sirom. recept: Жареная курица на гриле с salata из пшеничной крупы

Salata s piletinom na žaru i suhim marelicama na grčkoj tortilji

Na jastuku poslužite piletinu s roštilja od rumene salate i tostirane cjelovite žitarice pita, dodajući njima limunski preljev s origanom. Potopite se za zdrav desert suhe marelice u narančinom soku i poslužite na jogurtu. recept: Салат с курицей-гриль и курагой на греческой лепёшке

Piletina s roštilja sa salatama, kukuruzom na žaru i смузи

umak roštilj sadrži mnogo vitamina i antioksidanata: u svom sastavu Mango, grožđice i sušena rajčica. Savršeno je za sočnu piletinu bedra, ali i dobro idu uz svinjetinu na žaru slaninu. Recept: Piletina u umaku za roštilj sa salatom, кукурузой на гриле и смузи

Piletina na žaru s umakom od crvenog luka

Jamajki papar i prah curry u umaku od senfa od meda daje nježnoj piletini roštilj Rachel Ray bogat okus. Recept: Pileća pečena na žaru соусом из красного лука

Juha s rezancima od jaja

Samo 8 sastojaka i 7 minuta pripreme – Lite verzija Altonove klasične juhe od piletine i rezanci vrlo lako pripremiti. Recept: Juha s rezancima od jaja

Piletina s aromatičnim biljem i pečeno korijeno povrće u духовке

Kuhar Eddy kuva biljku pečenu piletina s mrkvom, rutabagom i repa. Ugodan miris ispunit će se cijela kuća! Recept: piletina s aromatičnim biljem i pečena корнеплодами в духовке

Pileći file s đumbirom i zelenim lukom u pergamentu

U piletinu dodajte azijsku marinadu stil. Pečeno meso u pergament papiru s graškom i gljivama. shiitake, čuvate sočnost i okus jela bez suvišne masnoće i kalorija. Recept: Pileći file s đumbirom i zelenim lukom u пергаменте

Pileća prsa na žaru sa toplom salatom

Pri pečenju kupus od kelja dobiva hrskava tekstura koja se savršeno kombinira s žarom piletina. Limunov sok daje ovom nekompliciranom zdravom obroku svjež bilješku. Recept: Pileće prsa na žaru s toplom салатом

Piletina pržena s proljetnim povrćem u glazuri marelice

Nježna piletina, šparoge, grašak od snijega i mrkva se namaže džemom od marelice i svježim pehtranom – zdrav obrok je spreman za 35 minuta. Recept: Piletina, prženo proljetnim povrćem u glazuri marelice Recepti s slični sastojci: piletina, pileća prsa, pileća bedra, pileća krila, pileći batak, pileće noge