Kale, kraljica među zelenim povrćem, bogata je vitaminom K: ovaj bliski suradnik s kalcijem pomaže u jačanju kostiju. za najkorisniji sok treba piti što je prije moguće nakon kuhanje. Dodavanjem sjemenki chia nadoknađujemo gubitak vlakana, događa u procesu iscijeđivanja soka. Podijelite s prijateljima: 
Vrijeme: 10 min. Teškoća: lako Količina: 1 koktel u receptima volumetrijski spremnici koriste se u zapremini: 1 šalica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (žlice) – 120 ml. 1/3 šalice (Art.) – 80 ml. 1/4 šalice (st.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 žličica (tsp) – 5 ml.
Sastojci za recept:
- 3 srednje vrhnja rajčice
- 1 žlica. peršinov list
- 2 srednje stabljike celera
- 3 srednja lišća kelj sa stabljikama
- 1/2 velike sočne limuna, kore i jezgre
- 1 žlica. l. chia sjeme
Recepti sa sličnim sastojcima: šljiva rajčica, celer, kelj, limunov sok, chia sjemenke, peršin
Priprema recepta:
- Korištenje odgovarajućih postavki sokovnika za svakog proizvoda, iscijedite sok ovim redoslijedom: rajčice i peršin (zajedno), celer, kupus i limun.
- Umiješajte chia sjemenke i ostavite da kuha 5 minuta. Sok poslužite odmah, po želji s kockicama leda. Prinos: 250 c.
