Ovaj zdravi smoothie može se nazvati i konzumiranjem zobene kaše koja prikladno sipati u staklenku sa slamom i doručkovati na putu za rad. Za kuhanje se koristi najtanja zobena kaša, koje se prethodno pari nekoliko vrućih vode, a zatim zdrobiti u blenderu s ostalim sastojcima. Zahvaljujući grčkom jogurtu, smoothie tekstura će postati više kremast i gladak. Trešnja će dati dašak kiselosti i zapanjujuće aroma u kombinaciji s ekstraktom badema Sladite svoj smoothie dušo i uživaj. Takav će smoothie biti dobar izvor. vlaknima radnim danom Hranjiva vrijednost jednog obroka: (ukupno 1 ) Kalorije 290, ukupna masnoća 1 g., Zasićene masti npr., Proteini 11 g., ugljikohidrati 62 g, vlakna g., kolesterol mg., natrij mg., šećer g. 
Time: 10 мин. Poteškoća: Lako Posluživanje: 1 U receptima se koriste mjerne posude zapremine: 1 šalica (st.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (st.) – 120 ml. 1/3 šalice (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (st.) – 60 ml. 1žlica (tbsp.) – 15 ml. 1 žličica (tsp) – 5 ml.
Sastojci za recept:
- 3 žlice. l. instant zobene pahuljice
- 1,5 tbsp. zamrznute trešnje
- 1/3 čl. grčki jogurt s malo masti
- 2 žlice med
- 1/8 žlice ekstrakt badema
Recepti sa sličnim sastojcima: Hercules pahuljice, trešnje, jogurt, med
Priprema recepta:
- U maloj zdjeli napunite 1/4 žlice zobenih pahuljica. topla voda i ostavite 5 minuta.
- U kašu za blender dodajte zobene pahuljice, trešnje, jogurt, 2 žlice l. hladna voda, med, ekstrakt badema i prstohvat soli. samljeti velikom brzinom do jednolike konzistencije. Ulijte u čašu i poslužiti odmah.
