Započnite dan zdravim, srdačnim i ukusnim smoothieom smrznute pahuljice od banane i kokosa bez šećera, zdrobljene u miješalica. Samo će jedan datum napitak napuniti prirodnom slatkoćom i esencijalni minerali za zdravlje, a također ga i daju topli karamelni aftertaste. Za višestruku aromu dodajte šapat cimeta i muškatnog oraščića na vrhu noža i vode od kokosa razrijedit će sastojke, tako da je smoothie ugodan za piće slama.
Autor recepta – Silvana Nardone – kulinarstvo pisac zdrave prehrane
Time: 1 0 мин. Poteškoća: Lako Posluživanje: 1 U receptima se koriste mjerne posude zapremine: 1 šalica (st.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (st.) – 120 ml. 1/3 šalice (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (st.) – 60 ml. 1žlica (tbsp.) – 15 ml. 1 žličica (tsp) – 5 ml.
Sastojci za recept:
- 1 smrznuta banana, oguljena i nasjeckana
- 1/4 čl. kokosove pahuljice
- 1 bezglavi datum
- 0,5 tsp mljeveni cimet + dodatno za posipanje
- 1/8 žlice mljeveni muškatni oraščić
- 3/4 čl. kokosova voda
Recepti sa sličnim sastojcima: banane, kokosove pahuljice, datulje, cimet, muškatni oraščić, kokosova voda
Priprema recepta:
- Pomiješajte bananu, kokosove pahuljice, datulje, cimet u blenderu, muškatni oraščić i kokosova voda i nasjeckajte dok ne postane glatko konzistencija dodavanjem više tekućine ako je potrebno. sipati u čašu i pospite cimetom.
