Slatki smoothie s bundevom i đumbirom.
Ovaj recept za smoothie bogat vlaknima nabit će vas zdravljem, zahvaljujući jogurtu s malo masti i jabučnim ocatom. Svidjet će vam se ovaj sezonski desert od bundeve koji savršeno osnažuje jesen mjeseci.
Prehrambena vrijednost jednog obroka: (1 smoothie) Kalorije 220, ukupno masti 2 g., zasićene masti npr., bjelančevine 7 g., ugljikohidrati 46 g., vlakna npr., kolesterol mg., natrij mg., šećer g. Podijelite s друзьями: 
Time: 5 мин. Poteškoća: Lako Količina: 1 smoothie recepti koriste se volumetrijske posude s volumenom: 1 šalica (st.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (Art.) – 120 ml. 1/3 šalice (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (st.) – 60 ml. 1 žlica (tbsp.) – 15 ml. 1 žličica (tsp) – 5 ml.
Sastojci za recept:
- 1/2 žlice. pire od bundeve
- 1/2 žlice. jogurt s malo masti
- 3/4 čl. kocke leda
- 2 žlice. l. javorov sirup
- 1 žlica. l. jabučni ocat
- Mali komad đumbira, oguljen i nariban
- Prstohvat cimeta, a još više za ukras
Recepti s sličnim sastojcima: pire od bundeve, jogurt
Priprema recepta:
- Stavite pire od bundeve, jogurt, kockice leda, javorov sirup, ocat, đumbir i cimet u blenderu. Miješajte dok ne postane glatko. u dodajte 1 do 2 žlice. l. voda da se napravi smoothie manje debela. Ulijte u čašu i pospite cimetom smoothie od bundeve od banane
