Muški smoothie od mango-jogurta s bijelim rumom – detaljan recept Kuhanje 18 + Prekomjerni alkohol šteti vašem Zdravlje! 
Time: 20 мин.Težina: lako Količina: 4 Smoothie kapacitet: 1 šalica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (žlice) – 120 ml. 1/3 šalice (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (st.) – 60 ml. 1 žlica (tbsp.) – 15 ml. 1 čajna kuća žlica (tsp) – 5 ml.
Sastojci za recept:
- 2 oguljena i nasjeckana zrela manga oguljena i narezana na kockice
- 2 žlice. prirodni jogurt
- 1/2 žlice. mango nektar
- 1/2 žlice. bijeli rum
- Ledena mrvica
- 2 – 4 žlice. l. šećerni sirup (ovisno o slatkoći mango)
Recepti sa sličnim sastojcima: mango, jogurt, sirup, rum
Priprema recepta:
- U blenderu pomiješajte mango, jogurt, nektar, rum, nekoliko čaše ledene mrvice i tuku dok glatka i izgled pjene. Po potrebi zasladite šećernim sirupom. Izlijte smoothie u 4 šalice i poslužite.
