Smoothie od bijelog ruma Mango jogurt

Muški smoothie od mango-jogurta s bijelim rumom – detaljan recept Kuhanje 18 + Prekomjerni alkohol šteti vašem Zdravlje! Time: 20 мин.Težina: lako Količina: 4 Smoothie kapacitet: 1 šalica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (žlice) – 120 ml. 1/3 šalice (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (st.) – 60 ml. 1 žlica (tbsp.) – 15 ml. 1 čajna kuća žlica (tsp) – 5 ml.

Sastojci za recept:

• 2 oguljena i nasjeckana zrela manga oguljena i narezana na kockice
• 2 žlice. prirodni jogurt
• 1/2 žlice. mango nektar
• 1/2 žlice. bijeli rum
• Ledena mrvica
• 2 – 4 žlice. l. šećerni sirup (ovisno o slatkoći mango)

Recepti sa sličnim sastojcima: mango, jogurt, sirup, rum

Priprema recepta:

1. U blenderu pomiješajte mango, jogurt, nektar, rum, nekoliko čaše ledene mrvice i tuku dok glatka i izgled pjene. Po potrebi zasladite šećernim sirupom. Izlijte smoothie u 4 šalice i poslužite.