Smoothie od kikirikija može sjajno igrati kao doručak ili zdrav snack, dok oduševljavate divnim ukusom. Iako je recept dobar bez promjene, koristeći ga kao osnovu, nije teško postići rezultat, koji vole još više. Možete, na primjer, uzimati jogurt sa sobom različitih okusa, dodajte smrznute bobice i drugo voće. Smoothie je vrlo zadovoljavajući, tako da je energija punjena pruža se dugo vremena. Hranjiva vrijednost jedne posluživanja: (1 koktel ukupno) Kalorije 325, ukupna masnoća 12 g, zasićene masti npr. bjelančevine 13 g., ugljikohidrati 43 g. vlakna, npr. mg kolesterola, натрий мг., сахар г. 
Time: 5 мин.Poteškoća: lako Količina: 1 koktel. volumetrijske posude: 1 šalica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (žlice) – 120 ml. 1/3 šalice (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (st.) – 60 ml. 1 žlica (tbsp.) – 15 ml. 1žličica (tsp) – 5 ml.
Sastojci za recept:
- 1 zrela banana, izrezana na 4 dijela i smrznuta
- 1/2 žlice. obrano mlijeko
- 1/4 čl. grčki jogurt s niskim udjelom masti
- 1,5 tbsp. l. kikiriki maslac
Recepti sa sličnim sastojcima: banane, mlijeko, jogurt, Maslac od kikirikija
Priprema recepta:
- Stavite sve sastojke u blender i tucite dok jednoličnost.
