Sezamova pileća prsa: Video o receptu

2

• Vrijeme kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 186kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  10 min

• Poteškoća s receptom
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  186kcal

• klijenata

• recept

Bijelo meso pilećih prsa ukusan je univerzalni proizvod, s malo masti i idealan je za dijetu niskokalorična jela i za svečanim stolom. Pileći file zasićen vitaminima grupa A, B, PP, H, F, sadrži magnezij, cink, željezo i još mnogo korisnih tvari za naše tijelo. Pileća prsa lako je napraviti kod kuće, važno je zadržati njezina sočnost i nježnost istodobno. Sezamova pileća prsa čineći ovaj recept ukusan je, sočan i nježan i Sezam daje pikantnost ukusu i izgledu.

Krenimo!

Sastojci

0/5 sastojaka

• pileća prsa – 1/2 dijela
• sjemenke sezama – 20 gr.
• rafinirano suncokretovo ulje – 1 žlica.
• sol po ukusu
• papar po ukusu

10 мин10 мин 186

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Uzmite 1/2 od pilećih prsa, narežite ga po dužini dva dijela. Svaku porciju začinite solju i paprom.
2. Zagrijte tavu do maksimuma, namažite je povrćem ulje.
3. Svaki dio pilećih prsa razvaljajte u sezamovim sjemenkama i stavite unutra na tavu. Pržite na jakoj vatri 2 minute sa svake strane (ne povećavajte vrijeme, inače će se ispostaviti da je suho i žilavo).
4. Pileća prsa poslužite u sezamovim sjemenkama uz prilog od krumpira ili svježe povrće. Dobar apetit.

ključne riječi:

• drugo
• prženi fileti
• pileća prsa
• pileći file
• file