Salata od povrća Quinoa i Feta

1

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 132.52kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  20 min

• Poteškoća s receptom
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  132.52kcal

• klijenata

• recept

Predlažem da se kod kuće kuha zdravo, vitaminsko i ukusno. povrtna salata s kvinojom i feta sirom. Savjetujem vam da napravite ovo jelo sa s košticama marelice.

Krenimo!

Sastojci

0/16 sastojaka

• Feta – 45 g
• Avokado – 30 g
• Radish – 12 g
• Rajčica (trešnja) – 35 g
• Krastavac – 20 g
• Biljno ulje (od sjemenki bundeve) – 3 g
• Špinat (svježi listovi) – 10 g
• Limunov sok – 3 g
• Maslinovo ulje – 5 g
• Crveni luk – 3 g
• Češnjak – 1 g
• Pšenične klice (opcija) – 10 g
• Grožđe – 15 g
• Marelica (jame) – 5 g
• Sol – 1 g
• Kuhana quinoa – 40 g

20 мин20 мин 132.52

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Unaprijed ćemo pripremiti sve potrebne proizvode.
2. Izrežite crveni luk i stavite ga u zdjelu.
3. Sitno nasjeckajte češnjak i dodajte luk.
4. Dodajte toplu kvinoju i promiješajte.
5. U zdjeli kombinirajte nasjeckanu cherry rajčicu i rotkvicu.
6. Dio krastavca izrezan je na tanke trake, a dio krastavca narezan na trokuta.
7. Dodajte krastavac u trokut višnjama i rotkvice.
8. Izrežite grožđe i dodajte povrću.
9. Operite špinat i dodajte u zdjelu povrće.
10. Izrežite avokado na kolutiće.
11. Povrće začinjeno malom količinom limunovog soka i maslinovog ulja, dodajte nasjeckane sjemenke marelice i promiješati.
12. Dodajte kvinoju s češnjakom i lukom i ponovo promiješajte.
13. Začinjenu salatu stavite na tanjur i ukrasite kolutovima avokado i trakice krastavca upletene u cijevi.
14. Dalje stavite sloj feta sira i poškropite uljem od sjemenke bundeve.
15. Po vrhu pospite cvjetove kukuruza.

ključne riječi:

• povrtna salata
• PP salata
• feta salata