Salata od leće s prženim lukom i začini

1

• Vrijeme kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 sat
    • 0.0.2 Srednje jelo
    • 0.0.3 164.05kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  1 sat

• Poteškoća s receptom
  

  Srednje jelo

• Energetska vrijednost
  

  164.05kcal

• klijenata

• recept

Kuhana salata od leće s prženim lukom i začinima Kod kuće će to biti odlična opcija za srdačnu užinu ili punu ručak za sve koji se pridržavaju korizme, dijeta. takva salata će vam pomoći u raznolikosti mršavog jelovnika. Neka bude barem puta, a on će postati čest gost za vašim stolom.

Krenimo!

Sastojci

0/15 sastojaka

• 200 g zelene leće
• 200 g cherry rajčice
• 2 velika luka
• 2 cm svježeg korijena đumbira
• 2-3 češnja češnjaka
• 3-4 stabljike zelenog luka
• soja sos
• 100 ml maslinovog ili rafiniranog povrća ulja
• 1 žličica curry prah
• 0,5 tsp slatka mljevena paprika
• prstohvat mljevenog cimeta
• naribani muškatni oraščić na vrhu noža
• 0,5 tsp šećer
• sol
• svježe mljeveni crni papar

1 ч1 ч 164.05

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Kuhajte leću dok ne kuha, pazite da ne djeluje prokuhao. Zatim se naslonimo u fil.
2. Sjeckajte luk perjem. Ulijte u tavu (nekoliko kašika) malo ulja, dodajte luk, šećer i sol, pržite dok ne postane zlatno, oko petnaest minuta. Maknite s vatre i dodajte leću.
3. Rajčicu narežite na polovice ili četvrtine. Dodaj u leća s lukom, začinite solju i paprom.
4. Sitno nasjeckajte češnjak i đumbir, sitno nasjeckajte zeleni luk. pomiješajte sve začine s jednom zdjelom.
5. U tavi zakuhajte preostalo ulje do vrenja. Dodavanje češnjak s đumbirom i ostavite stajati oko minutu na srednje jakoj vatri.
6. Maknite s vatre i dodajte zeleni luk i začine, promiješajte. Zalijte salatu kipućim uljem. Serviramo za pet minuta.

ključne riječi:

• povrća salata
• mršav izbornik
• mršava salata
• salata od leće