Pileći file s limunom i rukolom

5

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Srednje jelo
    • 0.0.3 121.99kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci

  45 min

• Poteškoća s receptom
  

  Srednje jelo

• Energetska vrijednost
  

  121.99kcal

• klijenata

• recept

Da biste pripremili ovu dijetnu salatu kod kuće, treba vam kratko vrijeme marinirajte pileća prsa, pržite ga i potom pomiješajte rukolom. Vrlo jednostavno za napraviti, zar ne? Tako jednostavno kombinacija sastojaka koji će vam se svidjeti.

Krenimo!

Sastojci

0/6 sastojaka

• Pileća prsa – 500 g.
• Arugula – 100 g.
• Limun – 1 kom.
• Rižino brašno
• Morska sol
• Maslinovo ulje

45 мин45 мин 121.99

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Pileća prsa narežite na trakice. Stavite u zdjelu, napunite limunov sok i naribajte limunovu koricu. Pokrijte zdjelu folijom i ostavite 30 minuta.
2. Zatim uvaljajte komade u mješavinu brašna i soli.
3. U tavu ulijte malo ulja i pržite kriške 10 min.
4. Rukulu operite i osušite. Zatim dodajte filetu, soli i sve miješati. Dobar apetit!