Nokti od brokule: video recept

0

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 81kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  30 min

• Poteškoća s receptom
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  81kcal

• klijenata

• recept

Nadoknađuje nuggets s umakom od sira sa zdravom brokoliju. Pa, dobro ako bez šale, onda je ovo vrlo ukusna opcija za kuhanje kod kuće piletina.

Krenimo!

Sastojci

0/6 sastojaka

• Brokula 400g
• pileći file 400g
• 100g umaka od sira
• krema 70g
• 1kom jaja
• krušne mrvice 100g

30 мин30 мин 81

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Filete operite, osušite, narežite na dugačke kriške dva – dva i pol centimetra.
2. U jednoj zdjeli pomiješajte jaje, sol, papar po ukusu. U drugom sipati krušne mrvice u zdjelu. Prvo namočite piletinu u jaje i zatim krekeri. Ponovite ovo dva puta.
3. Ulijte ulje u tavu zagrijanu na jakoj vatri. zagrijte ga, filet stavite u nadjev i pržite u 2 minuta sa svake strane. Zatim isključite vatru i kuhajte, povremeno se okrećući, na 10 do 12 minuta.
4. Ulijte 500 ml vode u gulaš, posolite i dovedite do vrenja. Dodajte brokoli i kuhajte ih 3-5 minuta, a zatim ocijedite vodu.
5. Ulijte vrhnje u drugu tavu i dovedite do vrenja, dodajte umak od sira, promiješajte i kuhajte dok se umak ne zgusne, miješanje povremeno.

ključne riječi:

• brokula
• nuggets