Niskokalorični takosi (govedina u lišću) salata)

Umjesto tradicionalnih kolača, ovi tacos poslužuju se na jakoj salati ostavlja. Tako zalogaj ispada niskokaloričan, lagan, ljetni sočan i spektakularan ako ga poslužite kao poslasticu kućni odmor. Grill govedina za tacos punjenje puni odrezak, nakon što ga je ukiselio u mješavinu naranče, luk, lagano pivo i češnjak. Takva marinada u sobi temperatura brzo njeguje meso vlastitim ukusom i čini ga nježnije, dovoljno će vam biti pržiti cijeli biftek nekoliko minuta. Bolje ga je kuhati dok se lagano ne peče, tako da Osjetite svu sočnost i bogat okus govedine. potpun tanke kriške odrezaka salse i avokada. Podijelite s prijateljima: Foto niskokalorični tako (govedina u salati) Vrijeme: 1 sat. 18 minuta Teškoća: lako Serviranje: 6-8 Recepti se koriste volumetrijske posude: 1 šalica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (žlice) – 120 ml. 1/3 šalice (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (st.) – 60 ml. 1 žlica (tbsp.) – 15 ml. 1žličica (tsp) – 5 ml.

Sastojci za recept:

odrezak

  • 1 narančina oguljena, tanko narezana, podijeljena
  • Luk napola oguljen i sitno nasjeckan, podijeliti
  • 4 češnja češnjaka, prepolovljena i zgnječena, podijeliti
  • 1 kg puni odrezak
  • 1 žlica. lagano pivo, po mogućnosti lager

salse

  • 1/3 čl. lagano soljeni soja sos
  • 1 veliki sok od limete
  • Pola serrano mahuna, oguljeno i brušene
  • 1 perje zeleni luk, sitno sjeckani
  • 2 žlice nasjeckani svježi cilantro
  • 1 glavicu salate, podijelite lišće
  • 1 avokado, oguljen i na kockice i tanko narezan kriške

Recepti sa sličnim sastojcima: naranče, luk, češnjak, govedina, lagano pivo, soja sos, lim, serrano papar, luk zeleno, cilantro, zelena salata, avokado

Priprema recepta:

  1. odrezak:

    Ubacite pola kriške naranče, pola kriške luka i pola komada češnjaka na dnu staklene posude dovoljno je velika za smještaj odrezaka. Pečenu odresku pospite solju i crnom bojom papra i stavite u pripremljeni stakleni oblik. Izložite preostali dio naranče, luk i češnjak stavite na vrh odrezaka i prelijte pivo. Pokrijte plastičnom folijom i ostavite 1 sat na sobne temperature ili hladite preko noći.

  2. Stavite grill tavu na umjerenu vatru ili prethodno zagrijati roštilj na plin ili drveni ugljen.
  3. Meso izvadite iz marinade. Marinada više nije potrebna. pečena odrezak do željenog stupnja spremnosti, otprilike 4 minute svaki strane za lagano pečenje. Ostavite da se odrezak odmori 10 minuta. Prženi odrezak stavite na dasku za sjeckanje i prerežite preko vlakna u trake.
  4. salse:

    U maloj zdjeli pomiješajte sve sastojke salse.

  5. Za izgradnju:

    Okupite tacos širenjem kriški odrezaka preko listova salate i avokado. Pospite salsu. Napomena: kiseli odrezak je također moguć. roštilj u pećnici.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: