Niskokalorična puretina, paprike i rajčica

6

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 1 sat
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 29.92kcal
    • 0.0.4 5 od 5
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  1 sat

• Poteškoća s receptom
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  29.92kcal

• klijenata
  

  5 od 5

• recept

Vrlo aromatična dijetalna juha od puretine s povrćem. Rajčica i paprika učinit će juhu mirisnom i dodati joj u boji. Lagan i srdačan obrok za cijelu obitelj. Kako bi mu kuhati kod kuće, trebamo:

Krenimo!

Sastojci

0/12 sastojaka

• Rajčica – 3 kom.
• Slatka paprika – 1 kom.
• Voda – 2-2,5 L
• Krompir – 3-4 gomolja
• Osušeni peršin – 3-4 žlice
• Zeleno po ukusu
• Sol – 1 tsp
• Luk – 1 kom.
• Biljno ulje – 2 žlice.
• Turska (meso s kostima) – 400 g
• Čili papar – ¼ kom.
• Češnjak – 1-2 češnja

5 из 5 1 1 ч1 ч 29.92

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Pirjano meso kuhajte dok ne omekša, ocijedite juhu. Za odvajanje meso od kostiju i vratite u juhu.
2. Za juhu nasjeckajte paprike s lukom. Zajedno prolazimo u tavi s maslacem jednu do dvije minute.
3. Rajčicu naribajte i na paprike pospite lukom. Pomiješajte i kuhajte na laganoj vatri 7-10 minuta.
4. U kipuću juhu stavite sitno nasjeckani krumpir umačeno povrće i kuhajte 10-15 minuta, ulijte u sušenu juhu peršin i sol. Stavite lovorov list, naribani češnjak.
5. Gotovu juhu izlijte na ploške i pospite svježom zelje.

ključne riječi:

• puretina
• papar
• rajčica
• juha
• rajčica