Mediteranska salata od tune

Potrebne su vam samo dvije kriške hljeba – i ta salata od slanutaka, rajčica i tuna pretvorit će se u sendvič. jedna porcija: (4 ukupno) Kalorije 504, ukupna masnoća 23 g, zasićena masti, bjelančevine 31 g, ugljikohidrati 44 g, vlakna, mg kolesterola, натрий мг., сахар г. Foto mediteranska salata s tunom Photo of the dish: АнтонисAhilijevo vrijeme: 25 min. Teškoća: lako Serviranje: 4 U receptima volumetrijski spremnici koriste se u zapremini: 1 šalica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (žlice) – 120 ml. 1/3 šalice (Art.) – 80 ml. 1/4 šalice (st.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 žličica (tsp) – 5 ml.

Sastojci za recept:

  • 1 limenka (340 gr.) Bijele tune u vlastitom soku (ocijedite juhu i podijeliti na komade)
  • 1 limenka (400 gr.) Slanutak (ocijediti sokom i isprati)
  • 2 žlice Dijon senf
  • Naribanu koru i sok od 1 limuna
  • 1/3 čl. ekstra djevičansko maslinovo ulje, plus još malo za mast
  • 1/4 čl. nasjeckani svježi kopar
  • Gruba sol i svježe mljevena paprika
  • 1 oguljen i izrezan staklenički krastavac
  • 1 hrpa nasjeckanog zelenog luka
  • 0,5 l cherry rajčice ili polovice grožđa rajčice
  • 2 komada kolača od pita ili naana
  • 1 glava nasjeckane rumene salate

Recepti sa sličnim sastojcima: rutina zelena salata, tunjevina, slanutak, krastavci, zeleni luk, kopar, rajčica grožđa, cherry rajčica, Dijon senf, limun, pita, naan ravne kolače

Priprema recepta:

  1. Pripremite preljev: pomiješajte u maloj posudi senf, limunska korica i limunov sok. Umutite, polako uđite maslinovo ulje. Dodajte kopar, 1/2 žlice. sol i papar po ukusu.
  2. U posudi srednje veličine pomiješajte tunu, slanutak, krastavac, luk i rajčice s 1/4 žlice. gorivom.
  3. Pržite kolače: gril tavu za umjereno jaka vrućina. Lagano namažite obje strane pita masline ulje, sol i papar. Pržite do zlatno smeđe boje oko 1 min sa svake strane. Ohladite malo i nasjeckajte. trokuta.
  4. Kombinirajte rumunsku salatu s preostalim preljevom i rasporedite preko ploče. Na vrh stavite salatu od tunjevine i poslužite s prženom na roštilju pita.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: