Losos s umakom od citrusa Salsa Verde

Klasični losos na žaru čini ga aromatičnijim umak od naranče salsa verde od jada koji ne zahtijeva kulinarska obrada. Da uravnoteži slatkoću voća, ona dodajte nekoliko žlica začinjenih kaparica u umak plus žitarice crvena paprika i vlasac. Ispada da je svjež, zdrav Hranjiva vrijednost jedne porcije: (4 ukupno) Kalorije 497, ukupno masti 33 g., zasićene masti 6 g., bjelančevine 30 g., ugljikohidrati 19 g., vlakno 3 g., kolesterol 78 mg., natrij 457 mg., šećer – g. Foto losos s umakom od citrusne salse verde Time: 25 мин.Teškoća: lako serviranje: 4 izmjerena spremnika koriste se u receptima volumen: 1 šalica (st.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (st.) – 120 ml. 1/3 šalice (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (Art.) – 60 ml. 1 žlica (tbsp.) – 15 ml. 1 žličica (tsp) – 5 ml.

Sastojci za recept:

losos

  • 4 fileta lososa s kožom (110 – 140 gr.) Iz središnjeg dijela ribe (svaki biftek ima oblik kvadrata sa stranicom od oko 8 cm.)
  • Grill biljno ulje
  • 2 žlice. l. nektar tamne agave
  • Sol i mljeveni crni papar

Salsa verde

  • 2 velike naranče
  • 1/4 čl. maslinovo ulje
  • 1/4 čl. svježi sok od limuna
  • 1/2 žlice. nasjeckani svježi peršin
  • 2 sitno sjeckane stabljike zelenog luka
  • 3 žlice. l. sjeckani listovi svježe metvice
  • 2 žlice. l. grubo nasjeckane kaparice (ocijedite slanu i isprati)
  • 2 žlice. l. narandžasta korica
  • 1 žličica limunova korica
  • 1 žličica zdrobljene pahuljice crvene paprike
  • Sol i mljeveni crni papar

Recepti sa sličnim sastojcima: losos, umak od salse, naranče, Agavin nektar, limunova kopriva, kapar, pahuljice crvene paprike, zeleni luk, nana, peršin

Priprema recepta:

  1. Za salsu: oguliti svaku naranču i odrezati krajeve. Nožem za voće režite uzduž filmova s obje strane. svaka lobula. Izvadite meso kriške i stavite u srednju zdjelu veličina. Dodajte maslinovo ulje, limunov sok, peršin, zeleno luk, metvica, kapar, narančina korica, limunska korica i žitarice crvena paprika. Lagano promiješajte, a sol i papar umutite po ukusu.
  2. Za losos: Umjereno stavite tavu na roštilj jaka vatra ili pripremiti roštilj na plin ili drveni ugljen. mast roštilj premažite biljnim uljem kako se riba ne bi zalijepila. mast filete lososa s obje strane s nektarima agave, solju i paprom po ukusu. Peći dok se riba ne počne cijepati vlakana, dok ne bude spremna, oko 3-4 minute. sa svake strane. File prebacite u posudu i ostavite 5 minuta. salsa verde ili umak poslužite u zasebnoj zdjeli.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: