Ovaj osvježavajući zdrav desert osvojit će vas svojom bogatom okus čokolade s iznenađenjem u obliku nabubrenih chia sjemenki. Jesu napunite sladoled vlaknima i esencijalnim Omega-3 kiselinama, i također njegova ugodna tekstura. Skuhajte puding od mlijeka, taman čokolada, kakao prah i nektar agave miješanjem chia sjemenki. A onda zamrznite je u limenim plodovima od voća. Sladoled stječe malo viskoznu teksturu. A ako ne želite čekati dok desert se stvrdne, možete uživati u gotovom pudingu. Također vrlo Hranjiva vrijednost jedne posluživanja: (ukupno 4 popsa) Kalorije 180, ukupne masti 8 g., zasićene masti npr., bjelančevine 8 g., ugljikohidrati 25 g., vlakna npr., kolesterol mg., natrij mg., šećer g. Podijelite s prijatelji: 
Vrijeme: 10 sati 20 minuta Težina: lako Količina: 4 pops B recepti koriste izmjerene posude s volumenom: 1 čaša (tbsp.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (žlice) – 120 ml. 1/3 šalice (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (st.) – 60 ml. 1 žlica (tbsp. l.) – 15 ml. 1 žličica (tsp) – 5 ml.
Contents [hide]
Sastojci za recept:
- 1. i 1/4 čl. udio mliječne masti 2%
- 55 gr. tamna čokolada, sitno sjeckana
- 3 žlice. l. kakao prah
- 2 žlice. l. nektara lagane agave
- 2 žlice. l. chia sjeme
- 0,5 tsp ekstrakt vanilije
- Posebna oprema: 4 kalupa za voćni led volumen od 100-120 ml.
Recepti sa sličnim sastojcima: tamna čokolada, kakao, agava nektar, chia sjemenke, mlijeko
Priprema recepta:
- Pomiješajte u srednje velikoj tavi mlijeko, čokoladu, kakao prah, nektar agave i prstohvat soli i umjereno stavite slaba vatra. Kuhajte, neprestano miješajući, dok se čokolada ne otopi a kakao se neće otopiti, 6-8 minuta. Ulijte čokoladnu smjesu zdjelu. Umiješajte chia sjemenke i vaniliju. Cool u sobu temperatura 1 sat.
- Pokrijte i stavite u hladnjak da se ohladi i sjemenke chia nabubre oko 1 sat, miješajući masu pola sata.
- Smjesu ravnomjerno rasporedite po limenim plodovima voća volumen od 100-120 ml. Stavite u zamrzivač najmanje 8 sati ili preko noći. Ostavite nekoliko minuta prije posluživanja. sobne temperature i oslobodite led iz kalupa. Voćni led može se čuvati u zamrzivaču 2 tjedna.
