Kuhana piletina s heljdom i mrkvom: video recept

0

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 118,6kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  35 min

• Poteškoća s receptom
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  118,6kcal

• klijenata

• recept

Na dijeti nije potrebno jesti suha pileća prsa i bez ukusa. heljda. Ovaj divni recept savršen je za one koji sjedi na dijeti! Samo 118,6 kcal na 100 grama! A kakav okus ima ovaj? jela, heljda je drobljiva i ukusna, piletina nježan. Pripremite se za samo pola sata, pokušajte, Nećete požaliti.

Krenimo!

Sastojci

0/8 sastojaka

• Mrkva -1 kom (120 gr)
• Luk -1 kom (100 gr)
• Kuhani pileći file -140 gr
• Suncokretovo ulje -2 tbsp. L
• Sol-1 tsp
• Crni papar-1/3 žlice
• Heljda-200 gr (suha)
• Voda -450 ml

35 мин35 мин 118,6

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Luk sitno nasjeckajte, mrkvu naribajte na krupnoj rerni, piletinu rastavite filete rukama na vlakna.
2. U tavu ulijte luk, ulje, pržite dok ne poprime zlatnu boju u boji.
3. Dodajte mrkvu, pomiješajte i pirjajte 5 minuta pileći file, pomiješajte, dodajte malo vode (50 ml), sol, papra, pirjati na laganoj vatri 5-7 minuta.
4. Dodajte heljdu, promiješajte, dodajte vodu (400 ml), dovedite do vrenja, smanjite na slabu vatru i kuhajte 20-30 minuta (dok voda ne ispari). Dobar apetit!

ključne riječi:

• brzo
• heljda
• djeca
• nn