U mnogim se zemljama avokado jede za desert, sastavljen od kreme i shakesa. onako. Što je avokad više zreliji, to će slatkiji biti slađi, znači njegova se slatkoća mora prilagoditi ukusu. Ako imate matcha (zeleni čaj u prahu), dodajte malo da obogatite smoothie antioksidanti, vlakna i hranjive tvari. vrijednost jedne porcije: (ukupno 4) Kalorije 273, ukupna masnoća 1 6 g., zasićene masti, bjelančevine 6 g, ugljikohidrati 26 g, vlakna, kolesterol mg., natrij mg, šećer g. Podijelite s prijateljima: Vrijeme: 5 minuta Poteškoća: Lako Posluživanje: 4 U receptima se koriste mjerne posude zapremine: 1 šalica (st.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (st.) – 120 ml. 1/3 šalice (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (st.) – 60 ml. 1žlica (tbsp.) – 15 ml. 1 žličica (tsp) – 5 ml.
Sastojci za recept:
- 1 žlica. mlijeko
- 1/2 žlice. kondenzirano mlijeko sa šećerom, plus još po ukusu
- 2 žlice. zdrobljeni led
- 2 zrela avokada bez sjemenki
Recepti s sličnim sastojcima: mlijeko, kondenzirano mlijeko, avokado
Priprema recepta:
- Umutite u blenderu do glatkog, mlijeka, kondenziranog mlijeka i led. Dodajte meso avokada i ponovo promiješajte. Masa će biti lijepa gusta. Dodajte hladnu vodu, nekoliko žlica istodobno, miješajući u blenderu nakon svakog poziva, sve dok smjesa ne postane tečna. Probajte i po želji dodajte još kondenziranog mlijeka. Servirajte smoothie od avokada u ohlađenim čašama cijevi.