Krem juha od mrkve s avokadom i tofuom: video recept

0

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 119kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  40 min

• Poteškoća s receptom
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  119kcal

• klijenata

• recept

Ova juha nikoga neće ostaviti ravnodušnim! Savjetujem vam da kuhate kod kuće svi ljubitelji juha, vrlo ukusna!

Krenimo!

Sastojci

0/9 sastojaka

• 3 mrkve
• Luk 1 kom
• Avokado 1 kom
• Teriyaki 50 gr
• Tofu 180 gr
• Pržene sezamove sjemenke 10 gr
• Med 2 žličice
• Cimet 2 gr
• češnjak

40 мин40 мин 119

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Operite i ogulite sve povrće. Izvadite avokado s kamena.
2. Nasjeckajte luk i mrkvu na proizvoljne komade, narezani avokado, ploške tofua, nasjeckajte češnjak.
3. Ulijte ulje u posudu zagrijanu na jakoj vatri. zagrijte ga i pržite češnjak 5-7 sekundi, a zatim dodajte luk i nastavite davati još 3-5 minuta. Dodajte mrkvu i pržite još 5-7 min. Ne zaboravite miješati!
4. Ulijte 2 šalice vode (400ml), dovedite do vrenja i kuhajte prosječna vatra 12-15 minuta.
5. Izmutite juhu mikserom dok ne postane glatka, dodajte med, cimet, sol i papar po ukusu.
6. Širite tofu sir teriyaki umakom i uvaljajte u sezamove sjemenke. Ulijte ulje preko tave na jakoj vatri. zagrijte i pržite sir s obje strane 3-5 minuta svaki.
7. Izlijte juhu u tanjure. U sredinu stavite avokado i sir i služiti.

   Dobar apetit!

ključne riječi:

• avokado
• mrkve
• juha
• tofu