Goveđi odrezak s grahom i kupusom salata

Recept za drugo jelo, biftek od goveđeg mesa crni grah. Steak pržen uz začin čili. Grah pirjan na pilećim zalihama s lukom i pastu od rajčice. I položili sa salata od crvenog kupusa prelivena majonezom. vrijednost jedne porcije: (ukupno 4) Kalorije 390, ukupna masnoća 1 8 g., zasićene masti 4 g., bjelančevine 38 g., ugljikohidrati 19 g. vlakna 5 g. kolesterol 56 mg., natrij 552 mg., šećer g. Podijelite s prijateljima: Foto goveđi biftek s salatu od graha i kupusaFotografija jela: Antonis Achilleos Vrijeme: 35 min. Poteškoća: Lako Posluživanje: 4 U receptima se koriste mjerne posude zapremine: 1 šalica (st.) – 240 ml. 3/4 šalice (st.) – 180 ml. 1/2 šalice (st.) – 120 ml. 1/3 šalice (st.) – 80 ml. 1/4 šalice (st.) – 60 ml. 1žlica (tbsp.) – 15 ml. 1 žličica (tsp) – 5 ml.

Sastojci za recept:

  • 500 gr. goveđi biftek
  • 3 žlice čili u prahu (mješavina začina s receptom za čili vidi ovdje)
  • sol
  • 1 žlica. l. maslinovo ulje
  • 4 žlice. Crveni kupus isjeckan
  • 2 žlice. l. svježe iscijeđeni sok od limete
  • 2 žlice. l. majoneza
  • 4 žlice. l. nasjeckani svježi cilantro ili peršin
  • 1/2 sitnog luka, sitno nasjeckati
  • 1 žlica. l. paradajzna pasta
  • 1 žlica. lagano soljene pileće zalihe
  • 450 gr crni grah

Recepti sa sličnim sastojcima: govedina, crveni kupus, limeta, majoneza, kilantro, peršun, luk, pasta od rajčice, crni grah, začin čili

Priprema recepta:

  1. Skuhati odrezak: naribati meso 2 žlice. čili u prahu i 3/4 tsp sol. Zagrijte u tavi 1/2 žlice. l. maslinovo ulje. Stavite meso i pržite na umjereno visokoj temperaturi, otprilike 5 minuta sa svake strane. Steak je srednji pečena.
  2. U međuvremenu skuhajte salatu od kupusa: pomiješajte kupus za salatu, limunov sok, majoneza, 2 žlice. l. cilantro, 1 žličica čili u prahu, začinite solju po ukusu. Ohladite salatu prije posluživanja na stolu.
  3. Stavite odrezak na dasku za rezanje i ostavite 10 minuta. U istu tavu dodajte preostalih 1/2 žlice. l. maslinovo ulje i zagrijati do srednje temperature. Dodajte luk, pastu od rajčice i pržiti, miješajući dok luk ne omekša, 2 – 3 min. dodati Pileći temelj i grah, dovedite do vrenja. Grah malo mijesiti žlicom i nastavite kuhati, još oko 4 minute. Dodajte 2 Čl. l. cilantro i dodati po ukusu.
  4. Odrežite odrezak na kriške preko vlakana. Odrezati odrezak tanjure, pored kojih se stavlja crni grah. Poslužite odrezak s kupusom salata.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: