Glatki slojevi

2

• Vrijeme kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 9 h
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 124.15kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  9 h

• Poteškoća s receptom
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  124.15kcal

• klijenata

• recept

Ako želite smršavjeti i držite se pravog ili dijetalna hrana, ali ne znam što možete kuhati kod kuće kao zalogaj ili doručak, onda ne prolazite pored ovog jednostavnog recept. Predlažem da napravite ukusan i lijep smoothie u slojevima! smoothies Ispada da je vrlo hranjiv, zadovoljavajući i zdrav.

Krenimo!

Sastojci

0/4 sastojaka

• Banane – 2-3 komada
• Kupina – 100 grama
• Kokosovo mlijeko – 100 mililitara
• Chia sjemenke – 1-2 žlice. žlice

9 ч9 ч 124.15

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Banane narežemo na kriške, pošaljemo ih u zamrzivač za noć.
2. Dodajte chia sjemenke kokosovom mlijeku, promiješajte. Ostavite na miru sat vremena.
3. Izmrznite smrznute banane blenderom do stanja pire krumpir. Polovicu ostavljamo za kasnije, a u drugu polovicu dodajemo kupina, opet bušiti.
4. Na dno šolje stavite 2/3 smoothieja od kupine, a zatim dodajte sloj kokosovog mlijeka s chia, a zatim sloj banane. Na samom kraju dodajte sloj kupine, ukrasite mentom i bobicama.

ključne riječi:

• dijetalna hrana
• koktel
• piće
• pravilna prehrana
• smoothies