Fitness juha od tikvica

2

• Vrijeme kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Jednostavno jelo
    • 0.0.3 25.42kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Krenimo!
  • 1 Sastojci
    • 1.1 Odličan posao
  • 2 koraci
    • • • 2.0.0.1 ključne riječi:

  50 min

• Poteškoća s receptom
  

  Jednostavno jelo

• Energetska vrijednost
  

  25.42kcal

• klijenata

• recept

Ako tražite niskokalorična jela, onda je ovo ukusno dijeta juha za vas. Da biste ga kuhali kod kuće, osim piletine grudi će vam trebati povrće. Također će pomoći da se to napravi prirodni jogurt.

Krenimo!

Sastojci

0/11 sastojaka

• Tikvice-2 kom.
• 1 mrkva
• Luk – 2 kom.
• Pileća prsa-400 gr.
• Češnjak-1 peteljka.
• Lovorov list – 1 kom.
• Cilantro-1/2 snop.
• Peršin – za posluživanje
• Sol po ukusu
• Prirodni jogurt – 100 ml.
• Vode 1.5-2l.

50 мин50 мин 25.42

Odličan posao

Dobar apetit, nadam se da ste se zabavili s nama!

koraci

Poduzeti koraci: 0/0

1. Pileća prsa razvaljajte kroz brusilicu za meso.
2. Sitno nasjeckajte luk i bilje i pomiješajte zajedno s mesom. Na sol.
3. Mljeveno meso temeljito promiješajte.
4. Umočite dlanove u bjelančevine i oblikujte mesne okruglice, sabijajući se bacajući ih iz ruke u ruku.
5. Stavite vodu na vatru, prokuhajte, posolite i dodajte lovorov list.
6. Mesne kuglice umočite u kipuću vodu i kuhajte 10 minuta na sporo kuhati.
7. Tikvice narezati na kockice.
8. Mrkvu naribajte. Možete koristiti rešetku za Korejska mrkva, a na njoj naribane tikvice i mrkva.
9. Izrežite celer na tanke polukrste.
10. Povrće umočite u juhu, kuhajte 10 minuta. Ugasite vatru, zamotajte posudu i ostavite da odstoji 1 sat.
11. Juha je spremna. Poslužite sa svježim biljem i žlicom prirodnog jogurt.

ključne riječi:

• mesne okruglice